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早上六点，旧体育中心门口。
一辆黑白相间的大巴车停在那里。
胡岚第一个从场馆里冲出来，看到大巴车直接乐了：“我靠，这车长得跟熊猫似的！”
彭万里跟在他后面：“还真是，黑白条纹，圆滚滚的。”
球员们陆陆续续都到了，一个个背着运动包。
经理老陈站在车门口点名：“陆子安、徐海峰、胡岚、彭万里……都齐了，上车！”
大家鱼贯上车。
谢舒英最后一个上来，曹哲跟在她后面。
大巴车启动，往江边开。
车上，胡岚和彭万里又开始较劲。
“等会儿到了沙滩，看谁跳得高。”
胡岚说。
“肯定是我。”
彭万里说，“我腿比你长两厘米。”
“腿长有个屁用，得看爆发力。”
“我爆发力也比你好。”
“你俩消停会儿。”
徐海峰坐在前排回头，“省点力气，等会儿训练有你们累的。”
车开了四十多分钟，到了江边。
一大片沙滩出现在眼前，远处是芦苇荡，旁边还有个废弃的简易码头。
沙滩很平整，一看就是人工整理过的。
“这地方可以啊！”
吴佚第一个跳下车，“够大，没人。”
谢舒英下车，看了看四周。
她提前查过，这片采沙场半年前因为环保违规被关停了，产权归水务局，现在应该是闲置状态。
“集合！”
曹哲喊了一声。
球员们迅速在沙滩上站成两排。
谢舒英走到前面：“今天特训三个内容。
第一，爆发力训练，在沙地上做冲刺跑。
第二，弹跳力训练，原地纵跳、收腹跳。
第三……”
她顿了顿：“练一个新战术。”
所有人都竖起耳朵。
“三角金钩。”
谢舒英说，“简单说，就是在禁区内制造混乱，用直角三角形的阵型，让三名核心球员进行三次快速拉空位传球。”
她在沙地上用树枝画了个示意图。
“球员A在禁区左侧或右侧拿到球，球员B和球员C要以前后一条线的方向进行无球跑位。
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