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从认知菜鸟到认知高手的四个境界
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什么是认知？
经验是对于过往经历的总结归纳，当把这种经验传授给别人时，这种经验对别人来说就是知识。
所以，知识是人脑对客观事物的信息沉淀。
技能是人们通过练习而获得的动作方式和系统，例如操作技能中的PS技术、木工技术、电工技术、水工技术等，而能力是内化的知识和技能。
“认知”
这个词就不那么容易定义了，很多人都聊过认知，但是细细看去，每个人对于认知的定义都是不一样的。
为了方便阐述，在本书中，我把“认知”
定义为经过处理并内化后的知识及其应用。
自我认知，就是已经内化了的关于自己的知识和应用。
自我认知上的局限性，就是已经被内化但带有局限性的知识，比如下意识地觉得自己不够好的信念，遇到小事情容易发怒的情绪，或是忽略了前提条件的经验主义。
这三种我们可以分别归类到惯性的假设模式（信念体）、惯性的情绪模式（情绪体）和惯性的经验模式（记忆体）。
知识和应用的内化是怎么做到的？我们可以通过下面四个阶段的学习过程了解到。
第一个阶段是无意识无能力，指没有意识到自己不具备某一方面的能力。
比如，人际交往中的一个核心能力共情能力，很多人可能没听说过，对这种能力没有意识。
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