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三百斤石锁，颤颤巍巍的飘起。
坚持了十息。
重重將石锁落下。
极限臂力在三百斤多一些。
白河瞭然，岳峙入內院半月至今，极限臂力也就在三百斤左右。
自己一破劲所拥有的，便是別人半月苦工才能及。
看了看天色，不好太早打扰师父李衡。
谁也不想睡觉被吵醒。
还是等他自然醒吧。
测力结束，白河绕练武场跑了五圈，將身体热起来。
拉筋之前必须热身，否则劈叉的时候抽筋，那痛苦，想想都牙酸。
双腿摆开，逐渐下压。
白河身体前倾，忍受酸爽。
这会大部分师兄已经来了。
有的惊讶他这么早便到，有的却若无其事。
“哇，白师弟你这起的也太早了。”
岳峙咋舌的蹲下来，跟白河聊著。
“昨晚睡不著，乾脆天没亮就来打熬身体了。”
白河脸色涨红，劈叉不好练。
身体柔韧性很看童子功。
一般十岁以內的小孩，韧带没长成，极具韧性。
可以很轻鬆的劈叉、下腰等。
十岁以后，若不时时锻炼，韧带就会定型，隨著年岁渐长，会越来越僵硬。
很多人到十八岁，基本上双腿岔开，90°就是极限。
“强。”
岳峙竖起拇指，也开始热身。
刚入內院的破劲武者，会指派一名师兄来指导一段时间，並进行实战对练。
一方面挫挫新人锐气，另一方面也是真心为其好。
一对一指导这种机会可不多。
也不知会派谁？
话说来，白师弟还未破劲，作为特例，应该还不用进行对练吧。
岳峙挠了挠头，开始自己的习练。
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