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现在，医院里一半以上的病房被那些对自己感到厌恶的人占据着，而成千上万遭遇感情和精神困扰的人还在外面排队等候，这些人都是无法与自己相处的人。
在此，我不准备分析产生这种不幸情况的原因何在。
我只怀疑——我们生活在这个激烈竞争的社会里，只强调物质上的成功和社会地位的价值，赶超别人成为所有人的目标——与现代人精神上的疾病不无关系。
哈佛大学的心理学家罗伯·W·怀特在《进步的生活：性格自然成长的研究》一书中，曾谈到现在一种观念正普遍流行：“任何人都应该调整好自己以适应身边的环境。”
怀特博士说：“这种观念，误导人们相信最理想的人都善于调整自己以适应固有的生活模式、乏味的生活规则、苛刻的外界限制，或屈从于成就感的压力，尽一切可能，努力适应。
这样的结果只能使人迷失方向，失去成长、创造的可能性，简单地说，就是屈服于压力，而失去自身的创造力与发展的潜力。”
我非常赞同怀特博士所说的。
很少有人有特立独行的勇气或清楚地知道自己能代表什么。
社会和经济群体支配着我们的行为，我们与我们的邻居有着相似的生活和思想。
如果我们任自己的个性与身边的环境发生冲突，就会神经过敏，患得患失，茫然无助，不再喜欢自己。
几年前，我的一个女学员就曾因这种冲突而感到困惑。
她的律师丈夫是一个有很大野心的人，喜欢积极进取，独断专行。
他们的社交圈子由与他类似的以社会地位来衡量其成就的所谓名流人士组成。
这位太太看上去很文静很谦虚，在这种圈子中她感到压抑、卑微。
那些人不懂得欣赏她所具有的优良品质。
她变得沮丧起来，渐渐地失去了自信，因为自己总不能达到那些人对她的要求。
她越来越不喜欢自己。
这个女人是大可不必如此苦恼的，她不应该改变自己以适应环境，而是应该愉快地接受自己，卸下企图改变自己的压力。
她还应该懂得“天生我材必有用”
，每个人只能按自己的性格行事，而不是照搬别人的。
她重塑自我的第一步是不以别人的标准来衡量自己，要建立自己的价值观，并把它应用于生活，同时还要学会独处，少做自我批评。
不喜欢自己的人总爱挑自己身上的毛病。
适度地检讨自我可促进健康且富有建设性，也可提高自我，但是不要让它成为一种强制性观念，那将会使我们陷于瘫痪，阻碍我们积极行动。
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