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寻找合理的减肥动机才是坚持下去的关键
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是什么使你变胖？
肥胖可能来源于几方面因素，首先是遗传。
在人类最初的生存和进化过程中，能够积累脂肪，意味着具备更好地适应艰苦自然环境的能力和更多的生存机会。
在寒冷和食物匮乏的情况下，具备这种能力的人会生存下来，并繁育具有同样特征的后代，不具备这种能力的个体就可能被淘汰了。
因此储存脂肪成为一种遗传能力被延续下来，孩子的体形可能随父母。
基因因素影响了体形，也影响了脂肪在身体上分布的形式，是苹果形体形（脂肪分布在腹部）还是梨形（脂肪分布在髋部、臀部和大腿）。
除了遗传之外，还有文化因素以及生活环境的影响。
特定的历史阶段和文化背景中，超重的男人被认为是富有、健壮和豁达开朗的，例如我们把向心性肥胖的大肚子称为“将军肚”
，把弥勒佛的形象认为是“大肚能容，开口便笑”
的元亨通达，体态丰腴的女人则被认为是美丽、性感和具有较强的生育能力。
在今天过度城市化和快餐文化盛行的环境中，我们疲于应付繁重的工作，奔忙于复杂的社会群体中，细嚼慢咽享受美味的机会越来越少，代之而来的是更多的狼吞虎咽，风卷残云。
食物的获取变得越来越便捷，而这些食物的内容也越来越单一、标准化、高热量、油腻、个头大。
但是这不等于用宿命论来告知你，对自己的肥胖体形和减肥已经无能为力了。
体重是由上述因素相互影响而决定的，基因将弹药装进枪膛，环境扣动扳机，可能还会有其他因素混杂其中。
你还是可以在遗传的边界内尽可能改变其他条件，调整自己的体重。
减肥成功的前提是寻找合理的动机。
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