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讲述到这里，我们对热是怎么来的，身体会产生什么反应，有了一定的认知。
可是讲湿热，又一定不能漏了夏天，而夏天又有一个特定的邪气，叫暑邪。
暑邪跟热邪其实差不多，都是阳性，有热气。
①暑邪有一个比较特别的地方，就是它有季节性。
②夏天的暑热是真的热，中午太阳一晒，你看那些植物都被晒得低头耷拉的，蔫了。
何况人呢！
人只要暑天在外面走，他精神就会变差，因为气被耗掉了，水分出掉了，暑邪有让人气津两伤的特点，让人觉得特别累，打不起精神，口还干。
③暑邪的另一个特点就是容易夹湿气。
正是因为这个特点，才让我对湿与热结合产生了深入骨髓的感受。
以上讲的暑与热，都来自外在环境。
但还有内生的热，也需要注意。
饮食与热
比如说我们吃的一些调味料，如葱、姜、蒜、茴香、肉桂、洋葱、孜然、胡椒和辣椒等，这些调味料都是辛温的，会让人产生热感。
如果一个人过度食用而不能代谢，它就成了一种热邪。
比如说吃了煎牛排或者是烤羊肉甚至海狗肾，晚上就会烦躁不安，睡不着，严重的会流鼻血，这就是上火。
很多有**症的孩子喜欢吃牛排，吃了之后，热多了，他就容易生风，生风就容易不受控制地**。
药与热
很多家长喜欢给孩子胡乱进补，小小年龄就给吃人参、虫草、鹿茸、黄芪、党参、当归和枸杞，这些补药偏温性，小孩子火力本来就壮，这一吃上去，就火上浇油，结果中了热邪。
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