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那么，怎样才能减轻痔疮对自己的困扰，应对不测风云呢？
要想预防痔疮的发生，就要少“享受”
一点，改软座为硬座。
让臀部的肌肉组织直接接触硬座面，提高肌肉的收缩能力，减少痔疮的发病几率。
已患上痔疮的患者，可有规律的锻炼肛门周围的肌肉组织，做提肛运动，像忍大便一样连作二十次，一天做三次，对症状轻的痔疮和痔块的回缩很有好处。
痔疮患者应忌口，不吃辛辣食物，不喝酒或少喝酒。
痔疮发作时，不宜吃海鲜，牛羊肉等发物，多吃粗纤维食品，多吃新鲜蔬菜，对排便有好处，也利于对痔疮的治疗。
具体可从建立良好的生活习惯开始，避免精神紧张和焦虑。
常取坐位的人，应定时起来活动，改变姿势。
每天至少饮用6杯水。
定时或及时排便，避免蹲坐过久。
不要过于珍惜上厕所的时间——上厕所看书、看报，甚至解数学难题。
另外，使用柔软的手纸也非常重要。
大便时使用坐式大便器，可预防痔疮核的脱出。
适当参加体育锻炼，加快体液的循环，对预防和治疗疾病都有益处。
痔疮在治疗上的原则是，无症状的痔疮可以不治；有症状的痔疮，可以通过使用药物或手术治疗。
治疗的目的是消除或缓解症状，让痔疮不影响人们的正常生活。
最后，应该注意及时发现直肠癌。
直肠癌和痔疮有相似的症状，如大便带血或便后出血，肛门疼痛、瘙痒等。
千万不要因为对痔疮不重视而让它漏网，使我们抱恨终生。
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