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日常生活中鼻炎的预防和治疗
患过敏性鼻炎的人要加强对鼻子的保护，应该从以下几方面做起：
随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其是早晨5时到10时，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待；
外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助；
保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥；
及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；
香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触；
在换季的时节，每天早晨打开窗户，或是外出前先上下搓鼻子，做鼻部按摩，只到鼻部发热为止。
值得提醒的是，患病后，不要随意用含麻黄素的滴鼻剂缓解症状，否则会导致“反弹”
，出现更为严重的鼻塞。
若长期使用，还会影响人的嗅觉灵敏度，同时造成鼻黏膜损伤，甚至产生耐药性和药物依赖性。
治疗鼻炎也可采用物理治疗方法——揉搓穴位：
其方法具体是：
1.用双食指的外侧上下来回地搓鼻梁两侧，共搓200下。
2.用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”
穴位，共揉动200下。
3.用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”
穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”
穴200下。
搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。
这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做。
这样不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防“流行性感冒”
。
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