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深呼吸，身体更“盈氧”
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说道呼吸，不能不说肺。
肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。
现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。
就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只用到卧室。
要用到肺脏的每一个部分，最好的方法就是经常做深呼吸。
因为深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。
及时预防少患病
呼吸系统疾病往往具有传染性，为了他人和自己的身体健康，我们更应该谨慎对待。
那么，就需要我们在日常生活中做到以下几点：
（1）在公共场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
（2）勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。
双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
（3）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
（4）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。
（5）多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
如果出现发热、咳嗽等症状，患者要及时就诊、注意休息和营养，采取措施如戴口罩、不要与其他人密切接触，避免传染。
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等部位侵入后引起的有传染性的疾病。
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