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这时，内心的焦虑就会让我们产生逃避和拖延的倾向，甚至会想：“我能做好吗？”
“别人都不曾这样做，我可以吗？”
“我的出身如此卑微，会不会被人看不起？”
当这些念头涌上来时，整个世界顷刻间似乎都成了我们的敌人，周围都是嘲笑和讥讽的声音，仿佛所有人都在用尺子衡量我们。
这是很多人都会犯的错误，也是普遍存在的消极的心理状态。
虽说他人的评价有时可以帮助我们更好地认识自己，但这并不代表所有的评价都是正确的，更不意味着我们要全盘接受这些评价，并将其中那些否定我们的、怀疑我们的话视为真理或预言。
美国知名女演员索尼娅·斯米茨年少时曾被班里的一个女生嘲笑长得丑，跑步的姿势难看，为此她还在父亲跟前大哭了一场。
父亲听完后笑了，并没有安慰她说“你很漂亮，跑步的姿势也很好看”
，而是说“我能够得着家里的天花板”
。
索尼娅·斯米茨不解，她想不到父亲怎么会把话题扯到天花板上，更何况天花板足足有4米高，父亲不可能够得着。
望着她疑惑的表情，父亲问：“你不相信，是吗？”
索尼娅·斯米茨点点头。
父亲接着说：“这就对了！
所以，你也不要相信那个女孩子说的话，因为不是每个人说的话都是事实。”
不管旁人对我们做出什么样的评价，那都仅仅是他们的主观理解。
他们只是从自身的感受出发，而不会试图去了解事情的本质，更不会站在我们的角度考虑问题。
我们无法强求别人从客观、公正的角度来评价任何事情，但我们能够在做任何事情的时候都这样告诉自己：所有的评价都跟我所做的事情的实际价值无关，别人的评价不会让我的价值降低，真正重要的是在这个过程中，我是否让自己的生命得到了绽放。
或许，我们都该谨记马克·鲍尔莱因的忠告：“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。”
别人说什么，都只是他们内心的状态，而无法定义我们的好坏。
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