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我是真的很在意他人的眼光吗？似乎也不是。
当我冷静下来，跟这份窝心的感觉共处时，才突然意识到，真正惹怒我的不是那个“胖”
字，是内心深处对自己“明知道胖，却还不肯改变”
的行为的愤怒！
我讨厌的不是别人的嘴巴，而是那个不够自律的自己。
当我看穿了事实，便开始调整饮食，加强运动。
效果一两天是看不到的，可当我投入一种全新的、喜欢的生活方式里时，情绪也变得平和了。
就算有人再说我“胖”
，我也不是那么在意了。
因为内心知道，生活掌控在自己手里，无论能不能做成这件事，至少此时此刻的“我”
是被自己认可的、喜欢的。
这也印证了一个事实：一切关系都是自己跟自己的关系，与人相处就是与自己的坏情绪相处，而坏情绪就是那些残留在心底、让我们不愿承认和接纳的、未曾治愈的伤痕。
控制情绪的根本，在于改变一种思维模式和行为模式，而这并不容易。
情绪的出现是人的本能，不可能消失，当它萌生的那一刻，大脑一定会最先提供最常用的解决路径，或是愤怒，或是绝望，让我们沿着它的方向走。
可如果这样做了，我们就成了坏情绪的奴隶。
其实，当坏情绪出现时，我们不妨先试着去接受那个有坏情绪的自己，让自己慢慢地平静下来。
冷静之后，再找出真正引发坏情绪的深层原因。
对，是深层原因，而不是他人的某一句话、某一个行为，那不是问题的关键。
要把关注点放在自己的性格或心理上，去觉察自己平时未注意到的一些弱点，给自己一些安抚和接纳，虽然这样的自己并不完美，但我们要相信自己值得被爱，也具备改变的能力。
只要我们对了，世界就对了。
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