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您长期练舞,消耗大,但补给通道不畅,自然气短。”
第二式:通任脉。
王霖将手掌立起,用掌根从林老师的胸骨下端开始,沿着身体正中线缓缓向下推。
这一推,有讲究。
“您看,我这手腕要微微提起。”
王霖示范着,“像书法里写‘竖’画,起笔要轻,行笔要稳,收笔要沉。
不能平推,平推是摩擦皮肤;要立推,立推是推动气血。”
掌根所过之处,皮肤微微发红。
推第一遍时,林老师没什么反应。
推第五遍时,她深吸了一口气。
推到第十遍时,她腹部传来“咕噜”
一声。
推到第二十一遍——最后一推结束时,林老师忽然长长地、深深地吐出了一口气。
那口气吐了足足有十秒钟,像把积压在肺底多年的浊气全吐出来了。
吐完后,她眼睛亮了:“天……好舒服。
胸口这儿……好像开了扇窗。”
“任脉通了。”
王霖收手,“气血能从胸口顺畅地流到丹田了。
您再感觉一下呼吸?”
林老师试了试,吸气,呼气,再吸气。
“深了!”
她惊喜地说,“一口气能吸到底了。”
(知识点:任脉是人体正中线的前沿经脉,主一身之阴血。
现代研究显示,沿任脉推拿可刺激迷走神经,调节内脏功能,改善呼吸深度。
)
王霖送她出门时特别叮嘱:“林老师,以后跳舞前,可以自己用手掌从上到下推二十一遍任脉,等于给气血开条高速公路。”
林老师走到门口,忽然转身做了个舞蹈的伸展动作——手臂舒展如鹤翼,呼吸深长如潮汐。
“王师傅,”
她笑得像个孩子,“我能再跳十年。”
第三转:活胃经·给脾胃开个联欢会
周三来的客人很有意思——一对母女。
母亲六十岁,姓刘,面色萎黄,说话有气无力。
女儿三十岁,姓李,脸色红润,但眉头紧锁。
“王师傅,我妈她吃不下饭。”
小李说,“每天就喝点粥,还说胀。
我变着花样做菜,她筷子动两下就饱了。”
王霖让刘阿姨躺下,手一摸腹部就王霖白了:腹部虚软无力,但胃经沿线——从两侧腹股沟到肋骨下缘——手感僵硬,像两条冻住的河道。
“刘阿姨,您这不是胃口不好。”
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