天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
橄榄油温热，秦远掌心更热。
文墨感觉后腰如冻土逢春，一层层化开。
那些他以为“天生就硬”
的地方，竟然开始柔软。
第二步解粘连。
这是精细活。
秦远找到文墨右侧骶髂关节处——那里肌肉硬如顽石。
他不用蛮力，以拇指指腹抵住硬结边缘，等待文墨的呼吸。
呼气时，肌肉会有瞬间放松。
就在这瞬间，秦远指下发力，如针般透入。
文墨身体一颤，那硬结竟在指下松动了一分。
“就是这样。”
师父在旁指导，“粘连不是石头，是冻住的胶。
你要等身体自己融化它，再轻轻揭开。”
最妙的是第三步调关节。
秦远让文墨侧卧，右腿屈膝，他自己一手按住文墨右侧髂嵴，一手扳住右肩，形成一股旋转的力。
“文先生，深呼吸，呼气时全身放松。”
文墨呼气，秦远双手同时发力——不是猛扳，是顺势而为。
只听“咯”
的一声轻响，如钥匙转动锁芯。
文墨整个人震了一下，随后长长吐出一口气：“好像……有什么东西归位了。”
确实归位了。
他再平躺时，两侧髂前上棘已基本等高，虽然还有细微差别，但那倾斜十五年的骨盆，终于第一次回到了接近中立的位置。
第四步固模式最关键。
师父亲自上阵，让文墨做最基础的臀桥——仰卧，屈膝，抬起骨盆。
“慢。”
师父按住他膝盖，“感受臀肌发力，腰肌放松。
吸气准备，呼气抬起，吸气保持，呼气放下。”
文墨做了三个，汗如雨下。
不是累，是费力——他的身体早已忘记如何正确使用臀肌，每一次抬起都在用腰代偿。
“继续。”
师父的手指点在他臀肌上，“这里，感受这里的收缩。”
十个之后，文墨终于找到了感觉。
当臀肌真正发力时，腰部的压力骤然减轻，那是一种轻盈的、本该如此的舒畅。
第五折：书房里的莲花
调理完毕，文墨起身活动。
他试着弯腰，手尖竟能触到脚尖——五年来第一次。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！