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晚云收，夕阳掛。
陈瑜晚膳之后，端坐在院內柿子树下，依照灭绝师太传授的峨眉吐纳功法修炼。
玉如意冰凉之意使得他无需费劲排空杂念便能沉浸下心神，早就颇有规模的內气隨著气血流转全身，发出如清泉潺潺的细微声响並隨著血液的流动，走向四肢百骸，滋润寸筋寸肌。
约莫数百息后，血液流动汹涌起来，渐有如大河奔腾不休的澎湃意味，一缕细微但暖洋洋的热力好似从骨头缝隙冒出那般，窜入经脉。
又一缕內气诞生。
气为血之帅，血为气之母。
气行则血行，气滯则血瘀。
气能生血、行血、摄血。
血能养气、载气。
两者相互依存、相互作用。
峨眉功法的博大精深之处就在於只要寻到气感，就能迅速拿捏气血，且气血运行，反哺筋肉，强壮身体，养出劲力。
陈瑜不断吐故纳新，半个更次后，他將修行出来，游走经脉的一缕缕內气纳入丹田，再以吐纳之法將热烘烘的內气运至督脉络穴尾閭，然后从尾閭升至夹脊、双关、天柱、玉枕四穴，最后升到顶心的泥丸宫，稍停片刻，舌抵上顎，內息下降，自神庭到鹊桥、重楼，一路运行，缓缓降至丹田。
內气周天循环，陈瑜面色红润，神光灿然，神采奕奕，哪有寻常弟子苦练半日后的身心疲惫。
他起身正要练九宫桩，忽听有脚步声自远而近。
“陈师弟，可曾歇息？”
“早著呢，杨师兄。”
陈瑜快步穿过庭院开门，“师兄请进。”
“好。”
两人入院，陈瑜提壶倒茶，杨安小啜一口，自怀中拿出个方盒。
“天下难事必作於易，天下大事必作於细。
师弟白日练功，行事细节可见真章。”
杨安感慨一声，“师弟非池中物，戒骄戒躁，莫要辜负这天赋，希望有朝一日能入內门成为掌门亲传。
我带师弟学艺一场，真要成真，定泪湿青衫。”
“杨师兄厚德载物，更应成为掌门亲传才对。”
“欸！”
杨安欷歔，“江湖混乱，俗世洪流，站得住脚已经千辛万苦，想出人头地比登天还难，如今能在峨眉有立锥之地，足矣。
师弟勤学，这盒舒筋活血的膏药能用得著。”
“天行健君子以自强不息，师兄也莫要放弃希望。
家父时常教导於我，说人要逆流而上，心存志气，哪怕满路风霜，也总有艷阳高照的一天。”
杨安都已经是三十而立的年纪，倘若旁人说来，定觉是嘲讽。
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