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能否走出逆境，取决于个人的境界
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每个人都有抗逆力，这是一种与生俱来的能力，但是很多人并没有释放这种力量，或者说某些人没有找到释放能量的缺口和机会，他们也不知道该如何去释放这些力量。
如果对抗逆力进行分析，就会发现它其实包含了几个方面的内容，或者说包含了几种方法，这些方法是“坚持”
“比拟”
“补偿”
“升华”
。
“坚持”
指的是个人在追求某个目标（这个目标必须合理）的时候，即便遭遇了很多挫折和失败，也要坚持下去，并且通过加倍努力来实现自己的梦想，直到目标最终实现。
在整个抗逆力中，坚持到底是一个很重要的品质，也是个人抗逆力的一个基本表现形式，是人们能够正确应对生活压力，正确解决生存压力的关键。
美国《时代周刊》总编查尔斯在成名之前，一直郁郁不得志，每周辛勤工作也才能勉强得到6美元的报酬，作为一个普通责任编辑，他几乎毫无地位而言，别人也劝他换一份工作。
这个时候，他面临两难的抉择，要么立刻放弃，从此退出编辑行业，要么坚持下去，继续梦想着成为一个优秀的新闻工作者。
思考再三之后，他决定再给自己一个拼搏的机会，因此他选择留在《时代周刊》，然后主动强化和提升自己，那个时候他每天都坚持工作13到14个小时，为了腾出更多时间学习，他放弃了自己最喜欢看的戏剧表演，而正因为懂得坚持，他最终改变了自己的命运，一步步走上了《时代周刊》总编的位置。
“比拟”
是指人们在现实生活中如果无法获得最终的成功，那么也可以将自己比拟成为一个成功者，可以将失败的自己当成一个英雄来对待，告诉自己“我已经做得足够好了”
“我的表现超过了预期”
“我比任何时候都要更加强大”
“做到这一步，我已经心满意足”
。
通过这种积极的自我暗示，人们会获得更多的自信。
一般来说，当一个人在没有获得成功的满足时，可以通过将自己想象成成功者来获得更好的精神体验，人们可以效仿一个成功人士的优良品质和经验方法，从而确保个人的思想、信念、目标、言行举止达到一个更适应社会环境的状态。
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