天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
教村民洗手的那天晚上，顾湘在日记里写了一句话：“今天教村民洗手，华佗在旁边看了一上午。
他什么都没说，但我看到他笑了。”
她不知道的是，华佗那天晚上也没睡。
他在灯下翻出一卷旧竹简，上面写着他年轻时创编的一套健身术——五禽戏。
五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，通过肢体运动、呼吸吐纳、意念引导来强身健体。
华佗从庄子“二禽戏”
中得到启发，结合《黄帝内经》的养生理论，花了十几年时间才形成这套功法。
但他很少教人，偶尔教几个弟子，也是口传心授，从不写进医书。
“为什么不写进《青囊书》？”
顾湘第二天早晨看到那卷竹简，惊讶地问。
“因为还不够好。”
华佗说，“五禽戏我教过一些人，有人练了有用，有人练了没用。
我不知道为什么。”
顾湘翻开竹简，一字一句地读。
“虎戏者，四肢踞地，昂首睨视，如虎之威猛。
三气通之，则筋骨强壮，百病不生……”
她读着读着，眼睛亮了。
这不就是健身操吗？而且是功能性的健身操——模仿动物的动作，锻炼不同的身体部位。
虎戏练腰背、鹿戏练颈部、熊戏练脾胃、猿戏练心脑、鸟戏练肺肾。
从现代运动医学的角度来看，这几乎是一套完美的全身功能性训练。
“华佗，你练给我看看。”
顾湘说。
华佗犹豫了一下。
他这辈子还没在别人面前“表演”
过五禽戏。
“快点。”
华佗脱了外袍，走到院子里。
他先做虎戏。
四肢着地，昂首挺胸，目光如炬。
向前扑，向后缩，扭动腰身，动作缓慢而有力。
顾湘站在旁边，目不转睛地看着。
她注意到，华佗在做这些动作的时候，呼吸很深，腹部随着呼吸起伏，像是在用一种特定的节奏配合肢体运动。
然后是鹿戏。
他站起身来，双手如鹿角，仰头、转头、伸颈。
动作轻柔流畅，像一只在林中漫步的鹿。
顾湘用手摸了摸自己的脖子——她的颈椎一直不好，长期低头写病历落下的职业病。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！