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实际上，一个人的年龄就在自己手上。
我们不能挡住历法年龄的增长，但是，我们却可以通过自身的主观努力，挡住生理年龄和心理年龄的增长。
经常锻炼身体，可以延缓生理衰老，保持生理年龄的年轻化；营造积极心态，可以延缓心理衰老，保持心理年龄的年轻化。
而心理年龄的年轻化至关重要。
因为，一个人的心理开始衰老才意味着真正衰老。
而有了上面两条，您就可以有一颗年轻的心。”
随口我来了一点幽默，“这叫‘革命人永远年轻’！”
夏老太爽朗地笑了：“对，我今后要让自己永远保持一颗年轻的心！”
说话间，夏老太精神为之一振。
随后，我们一起就具体措施进行了交流。
我们的共识是，帮助老人调整心态需要大家配合治疗。
家人要读一些老年人如何进行心理调适的书籍，然后与老人共同讨论。
不要让保姆包揽一切家务活动，如每天晚餐让老人做做饭，以使她感到自己存在的价值。
孙辈们每天可让奶奶讲个故事，使她在讲述中觉得繁忙，并获得快乐。
另外，晚辈们可以不定期地请一些老人的朋友来家里自由交谈，让老人在聚会中感到无穷的快乐。
同时，也要让老人主动去参加一些老年活动，如进老年大学，参加老年协会，去公园打打太极拳，等等，使她感到自己还有余热可以发挥。
三个月后，李先生在电话里向我报捷说，现在，老太太脸上成天挂着微笑和快乐，过的很充实，已经不再有消沉衰老的感觉了，大伙儿都说，整个人又年轻了许多。
又一位老人找回了年轻的心。
欣慰之余我想：人生什么叫“老”
？60岁算老，还是70岁算老？都不是。
谁心里认为自己老了，谁才真正的老了。
既然如此，老年朋友何不让自己有一颗年轻的心？
但愿年轻的心给老人们营造晚年的幸福。
我深深地祝福着。
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