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血脂体脂和食物脂肪一一分清楚(第4页)

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低密度脂蛋白:由极低密度脂蛋白转化而来,船还是载脂蛋白B,货物中的甘油三酯减少,胆固醇比例相对增高。

高密度脂蛋白:合成有两个来源,主要由肝脏合成,其次是小肠合成,因此,与进食和肝脏合成能力均有关系。

其中胆固醇占15%~20%,磷脂占25%~32%,蛋白质占50%。

这里面蛋白质占了一半,这点特别重要。

吃进去的脂类去哪儿了?

脂类包括甘油三酯、胆固醇、磷脂,鸡蛋、肉、内脏等动物性食品富含这些脂类物质,那么,当我们吃了鸡蛋、肉之后,这些营养素是如何进入消化系统,如何被吸收,被运输,最后被细胞利用的呢?

首先,鸡蛋或者红烧肉中的脂类会经过口腔、食道,进到胃里。

胃是个储存器官,没有脂肪酶,这些脂类无法被分解,但是鸡蛋和红烧肉里的蛋白质被胃蛋白酶分解了,加上胃酸和胃蠕动的作用,食物在胃里成了食糜。

然后,脂类通过幽门来到十二指肠,在这里终于遇到了克星,就是胆囊收缩挤出来的胆汁和胰腺分泌的胰脂肪酶。

胆汁起乳化作用,把大的脂类分子团分离成小的脂肪颗粒,然后脂肪酶会把这些脂肪颗粒分解成甘油二酸酯、甘油一酸酯、脂肪酸、胆固醇。

这些分子状态的物质被吸收入肠壁,在肠壁上与载脂蛋白重新组合形成的脂蛋白,叫作乳糜微粒。

随后,乳糜微粒进入肠壁下面的淋巴管,流入胸导管,之后从左侧颈静脉和锁骨下静脉的交汇处进入血液。

每天经胸导管流入静脉系统的乳糜流量及性状随饮食而变,通常每小时60~100毫升,日总量1.5~2.5升。

走这条通路的甘油三酯是长链脂肪酸,低于12个碳原子的短链和中链脂肪酸直接被小肠黏膜内壁吸收,走门静脉。

不过,一般情况下,食物中的脂肪绝大多数都是长链脂肪酸。

在上面描述的内容中有两个关键点:

第一,食物中的脂类首先要被胆汁和胰脂肪酶分解,然后在肠壁再合成,成为乳糜微粒;

第二,乳糜微粒进入的途径不是门静脉,而是淋巴管,原因是食物中的脂肪酸是长链脂肪酸。

血液中流动的脂蛋白除了前面提到的高密度脂蛋白、低密度脂蛋白,还有乳糜微粒、极低密度脂蛋白、中间密度脂蛋白。

但是我们检验血脂的时候,大多是早晨空腹抽血,化验出来的结果中后三种脂蛋白基本上显示不出数值。

因为它们的存在时间很短,所以空腹12小时之后就测不出来了。

不过,即便是测不出来也要介绍一下,因为它们和高密度脂蛋白、低密度脂蛋白有“亲戚”

关系。

乳糜微粒里面有食物中的脂肪,可以给各个细胞供应脂肪酸;有食物中的胆固醇,可以为人体提供外源性胆固醇;还有食物中的磷脂,可以帮助我们的细胞变得更健康。

一顿饭过后,形成的乳糜微粒在血液中移动三四个小时,到它们应该去的“码头”

所以第二天清晨,人体经过12小时的空腹之后,抽血检测血脂的时候,是查不到乳糜微粒的。

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