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第一节系统脱敏法概述
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人们要想减少某个个体的问题行为或非期望行为，通常会运用两种方式：一种是通过惩罚、消退原理直接减少问题行为；另一种是通过设法在个体与个体的问题行为之间建立相对抗的（或相互抑制的）另一项反应（或习惯），从而使问题行为逐渐消失。
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