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六、注意睡眠的方向
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现代科学证明：地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。
候鸟之所以按季迁徙；信鸽之所以能准确归巢；人之所以善于思考各种复杂的问题，辨别各种不同的方位，都是与大脑中存在大量的含铁化合物有关，它构成了生物体内的“指南针”
，能够按照地球的南北极磁场来辨别和调整方向。
我国处于北半球，因此人们睡眠时的最佳方向是使身体和地球磁场的磁力线保持平行。
地球磁力线的方向从南至北，人们的睡眠方向最好也是南北向。
具体说来，就是睡眠时应按南北方向躺下，头朝北，脚朝南，这样的睡眠质量会更好些。
因为人与地球磁场的方向一致，人体内某些含铁组织受到地球磁场干扰最小，因而有益于调整人体组织。
睡眠时，如果按东西方向而卧，人与地球磁场方向交叉，人在睡眠中往往易多梦，或惊悸不安，大脑会难以得到充分的休息。
因此，若想取得更高质量的睡眠效果，最好是头朝北，脚朝南。
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