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§“两转一甩”
，护心肺的好方法
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在我们的胸腔当中，心和肺对我们的身体起着非常重要的作用，不仅如此，它们还关乎我们的健康和容貌。
一旦心肺出现了问题，那么疾病就会接踵而至了。
我们的肩关节和腕关节是穴位最聚集的地方，只要有一个穴位出现堵塞的情况，所属的经络就会被堵塞，那么血气的流量就会减少，严重的话甚至会出现完全堵塞的情况，导致肢体麻痹。
不仅如此，这些穴位不通畅还会导致肩周炎、腱鞘炎，手臂、关节、手指等部位出现各种不适现象，如疼痛、麻痹、**等。
因此，我们一定要注意细节方面的问题，千万不要将那些看似无关紧要的问题放任不管。
因为这些小问题积累到一定程度就会变成大问题，自然会给我们的身体带来很多无法弥补的危害。
在这里，我为大家介绍一种“两转一甩”
护心肺的方法。
1.肩关节：不管你是在做什么，比如上网、看电视、打牌或者是看书，总是习惯性地把自己的手臂放在前面，可是如果长时间保持这个姿势，那么血液的流通就可能会出现不畅。
而我们将手臂向后抡转，就可以有效缓解这种情况，血液的流通自然也就会顺畅很多，从而起到活血化瘀的作用。
我建议抡转30次左右即可。
2.腕关节：十指交叉循环转动，每次转30圈左右，可以起到疏通血脉的作用。
3.甩手：我们可以通过按摩或者是拿捏手臂上面的经络进行疏通。
方法非常简单，只需要力度适中地把手放在身体的侧面前后进行甩动即可，每一次还是30次为宜。
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