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另外，在红糖当中还含有一种叫做“糖蜜”
的多糖，它具有很强的抗氧化功效，对于抗衰老具有明显的效果。
2.烹调有方
红糖水是早期最为常见的实用养生饮品。
把红糖煮成红糖水喝，其中的营养成分比直接食用红糖更容易被吸收，而且更加具有暖胃健脾、补中益气的功效。
其实，红糖的吃法有很多种。
比如可以在红糖内加入桂圆、姜汁共煮，具有补中补血的效果；还可以加入银耳、枸杞、红枣或者是与红豆一起煮，具有利水利尿的功效；与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生的功效，更具有一种别样的风味。
下面就为老年女性朋友介绍两种简易的红糖吃法
（1）红糖枣茶
红枣加入水煮烂，之后放入红糖，再兑入少许红茶之后服用。
经常喝此茶，具有补益气血、健脾和胃的作用，非常适合老年女性服用。
（2）小米红枣粥
在煮小米粥的时候，放入十几枚红枣，等到粥煮烂之后再放入红糖食用。
古代人认为，小米熬粥，上面的浮油可以养阴益肾，红枣、红糖补血生血，非常适合面色萎黄、健忘多梦的老年女性服用。
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