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沈瑶强撑著把基础动作教完，连原本计划的拉伸环节都简化了大半，不等林继业开口，就率先低声说：“林哥，今天的內容差不多就到这里吧。”
林继业如蒙大赦，连忙放下手里的器械，点点头应道：“好，好。”
两人默契地都没提续课的事，仿佛都在刻意迴避刚才那尷尬的氛围。
简单收拾了一下器材后，沈瑶送林继业走出私教区域，快到健身房门口时，林继业忽然停下脚步，看向沈瑶说：“你也快下班了吧？这会儿应该饿了，要不一起去吃个夜宵？”
沈瑶愣了一下，显然没料到他会突然发出邀约，一时间有些不知所措。
她捏了捏衣角，心里乱糟糟的。
林哥突然约我吃夜宵，难道真的对我有所企图？
还是说，他是在试探我的反应，以此决定要不要续我的课？
迟疑了几秒，她还是压下纷乱的思绪，坚持自己的態度，认真地说道：“林哥，想要减肥塑形，核心就是『三分练，七分吃，晚上吃夜宵特別容易热量超標，长胖很快的。
最好还是別吃了。
要是你需要，我可以帮你做一份专属的减肥餐计划，这样配合训练，减肥效果会更快更好，能帮你更快达到理想身材。”
林继业听完，忍不住摇了摇头，笑著说：“减肥餐就算了吧，我这人天生管不住嘴，就喜欢吃点好的。
都已经步入小康了，还得像古人那样忍飢挨饿，这不是自找罪受嘛！
其实我来健身房，减肥不是主要目的，锻炼身体才是根本。
就算一时半会儿减不下体重也没关係，我常来就是了，一年减不下来就两年，两年不行就三年。
真要是实在减不下来，那也不强求，只要能锻炼好身体，保持健康，比什么都重要。”
说罢，林继业扫了眼系统面板，只见上面清晰显示著【健身（入门231000）】。
不过短短不到一小时的锻炼，居然又涨了11点熟练度，他心里顿时甜滋滋的。
三倍的快乐，家人们谁懂！
沈瑶听完林继业的话，心里的紧张感消散了不少，她真诚地夸道：“林哥你这样的心態特別好，健身本来就该循序渐进，不用急於求成。”
顿了顿，她还是委婉地补充道，“不过我还是得控制饮食，保持体重。
我是健身房的教练，要是连我自己都胖得没个样子，客户肯定也不信我能帮他们练出好身材。”
林继业闻言，瞭然地笑了笑：“你说得对，是我考虑不周了。
那你赶紧下班休息吧。”
“好，林哥再见。”
沈瑶笑著点头。
“再见。”
两人挥了挥手，各自转身离开。
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