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两个在郑植的旁边扎下马步，三人並排。
郑植脸上已经冒出豆大的汗珠，相较於齐冬二人，他多扎了將近五分钟。
他的体质相较於一般人甚至还要弱上两分，此时腿部充血，酸痛难忍，而且隱隱有些抽筋。
郑植心中只有一个字，忍。
他坚信只要比其他人多忍一会，就能变得更强。
徐刚站起身，缓缓地走到三人面前，开口说道：
“好了，休息一下。
“接下来我传授给你们习武的法门，在这十天之內务必要好好练习。”
闻言，郑植眼睛一亮。
从今天一早开始，他对武星的印象便一落千丈，虽然徐刚说过还是有特招名额，但郑植已经不太相信了。
不过现在……居然真的要开始习武了？
儘管身上疲惫不堪，郑植仍然强制自己打起十二分的精神。
刚站了十多分钟的马步，郑植双腿都有些麻木，不自觉地抽筋。
“武道之路，从锻体开始。
“这是成为武者的第一步，也是首个境界，如果能迈入锻体境，便能身如铁石，疾行如风。
“从字面意思上来讲，锻体境主要专注於锻炼自身体魄，从今天开始，每天早上起来二十圈热身，之后穿著这个扎马步。”
徐刚从一旁的架子上拿出一个黝黑的铁块，铁块两边分別焊著几条铁链。
徐刚大手一甩，那铁疙瘩便嘭的一声砸在地上，带起一阵尘土。
铁疙瘩自由落体，竟然將这训练场结实的土石地面砸出来一个坑。
“练习桩功的时候，要穿上这个铁衣才有效果。
“从今天开始，每天上午十组桩功，每组十分钟。”
“十……十分钟？”
一旁，王健低呼道。
从那铁衣將地上砸出来的坑来判断，这东西绝对相当重，估计最少也得有五十斤。
就算是站著扛十分钟，估计都要累瘫，更別提扎马步了。
齐冬也是眉头微皱。
铁衣他倒是穿过，但最多也就是二十斤的规格，这种自製的像是铁疙瘩一样的东西，他还是第一次见。
小作坊，下料就是猛。
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