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本身也能够帮助我们。
如保罗·泰利斯博士指出：“在每个令人怀疑的深坑里，虽然感到绝望，但我们对真理追求的热情依旧不停地存在。
不要放弃自己而去依赖别人，纵使别人能解除你对真理的焦虑。
不要因**而导入一个不属于你自己的真理。”
所以，尽管生活中难免会遇到不如意的事，但只要你善于把握自己，是可以战胜困难的。
不要把忧虑和恐惧隐藏在心中。
许多人有忧虑与不安时，总是深藏在心间，不肯坦白说出来。
其实，这是很愚蠢的做法。
内心有忧虑烦恼，应该尽量坦白讲出来，这不但可以给自己从心理上找出一条出路，而且有助于恢复头脑的理智，把不必要的忧虑除去，同时找出消除忧虑、抵抗恐惧的方法。
不要怕困难。
人遇到困难，往往是成功的先兆，只有不怕困难的人，才可以战胜忧虑和恐惧。
请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！
你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。
烦恼大多是由自己造成的
处于时刻竞争中的现代人最可怕的瘟疫不是天花、麻风、癌症，而是精神的迷失。
因为我们往往在竞争、追求和欲求中找不到生活的本来目的，找不到自我。
现代的我们几乎都被过多的欲求和过分的执著所感染，找不到自己心灵的方向，让自己成为现代精神迷失人群中的一员。
而这种迷失最可怕的后果不是让你去杀人，而是自杀。
我们的追求到底是什么？幸福又在哪里？心理学家曾提出这样一个幸福公式：总幸福指数=先天遗传素质+后天环境+主动控制心灵的力量，其中主动控制心灵的力量其实就是找回真正的自己。
在北极圈里，北极熊是没有什么天敌的，但是聪明的爱斯基摩人却可以轻易地逮到它们。
爱斯基摩人是怎么办到的？就是靠上帝给予的智慧吧！
他们杀死一只海豹，把它的血倒进一个水桶里，用一把双刃的匕首插在血液中央，因为气温太低，海豹血液很快凝固，匕首就结在血中间，像一个超大型的棒冰。
做完这些之后，把棒冰倒出来，丢在雪原上就可以了。
北极熊有一个特性：嗜血如命。
这就足以害死它了。
它的鼻子特别灵，可以在好几千米之外就嗅到血腥味。
当它闻到爱斯基摩人丢在雪地上的血棒冰的气味时，就会迅速赶到，并开始舔起美味的血棒冰。
舔着舔着，它的舌头渐渐麻木，但是无论如何，它也不愿意放弃这样的美食。
忽然，血的味道变得更好——那是更新鲜的血，温热的血。
于是它越舔越起劲——原来，那正是它自己的鲜血——当它舔到棒冰的中央部分，匕首扎破了它的舌头，血冒出来。
这时，它的舌头早已麻木，没有了感觉，而鼻子却很敏感，知道新鲜的血来了。
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