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强大的推力，瞬间就把兰昕推了个狗吃屎，半天都爬不起身来……“可恶，居然忘了还有背后的攻击。
真是太大意了……”
爬起身的兰昕在内心做着自我检讨。
这便是兰诺发明出的训练方法。
利用三台报废的自动网球机并稍加改造以后，兰诺将自己置身其中，让自己随时都会面对迎面以及背后而来的超快速攻击，从而锻炼自己的反应速度、与射击精度。
也只有反应速度与射击精度都足够优秀，才不会让自己轻易受伤；而眼下，才仅仅只是这一训练方式的初级阶段而已。
通过查看哥哥的笔记，兰昕了解到，哥哥兰诺一共为自己设计了十二个关卡。
每一个关卡，网球机发射的数量与速度都会有所提高！
面对第一个关卡，即使心中有在多的不服气，可兰昕却也不得不承认，如此快速的接连打击，真的让自己有些吃不消了。
可兰昕并不愿意放弃，一番自我检讨以后，自动网球机再度工作起来。
接连朝兰昕的方向发射出速度极快的网球……除去利用自动网球发射机来训练自己的反应速度与射击精度之外，兰昕还在研究哥哥留下的诸多利用废品改装而成的训练器械：例如利用损坏严重的火焰喷射器进行抗高温训练。
利用破损的激撞泡与雷神套装的部件，设计出超越自动网球机速度更快的“雷电场地”
从而进一步提高自己的闪避速度。
还有各式各样利用废弃道具做成的抗寒、提高力量、提高速度的训练场地。
这些可都是兰诺的得意作品。
当年，兰诺在的时候，两人的生活其实并不富裕，为了不让弟弟在外面受苦，兰诺只能一个人同时兼着两份工，从而支付两个人的所有开支。
有养家的重担在肩，让兰诺没有多余的钱为自己购买专业的训练身体的设备又或者办健身卡。
那时候，为了登上赛尔号，让自己与弟弟的生活得到改善的兰诺就利用坊前附近的各种废弃物为自己搭建训练场地，不断的强化自己的体能。
直至顺利登上赛尔号！
如今，兰昕正仿佛多年前那一幕的重放，弱小的少年为了生活与梦想，闪转腾挪于这些由废弃物改造而成的训练器械内，不断提高着自己的能力，不知疲倦；只是就是不知道，多年后的兰昕，又是否会像是自己的哥哥那样，走上相似的道路……：（）赛尔号英雄传说
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