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4.目光接触法
说话时，目光在会场上流动，不真正与某人的目光接触，而是采用目光虚视，即扫视会场，不把目光停留在具体目标上。
5.转移注意力
这就要求家长鼓励孩子把注意力从恐惧的对象上转移到其他方面，以减轻或消除内心的恐惧。
例如，每次讲活时把自自己的注意力从听众的目光转移到讲话的内容上，再配合"怕什么!"等积极的心理暗示，孩子的心情会因此变得比较镇静，说话也比较轻松自如。
6.身体语言传递法
羞怯给人的印象是冷淡、闪烁其语等，但孩子自己往往并没有意识到这一点。
实质上孩子的这种身体语言传递的信息是"我胆怯、我害怕、我不安"。
可是，与之交往的人并没有注意这点，他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里。
这使胆怯者更加迟疑不安。
因此，家长应引导孩子学会掌握自己的肢体语言，通过肢体语言缓解内心的恐惧感。
7.让孩子不要在意自己的表现
人们在公共场所都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。
然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。
告诉孩子，当他不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。
8.让孩子不要在意别人的的态度
告诉孩子要认识到，别人对他的看法其实对他来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解他，是别人的错而不是他的错，他不需为此负责，他也不需向别人做任何解释。
当他为了取悦别人而做出违背自己本意的选择，那么所产生的后果是要由他自己来承担的，别人是没办法帮助他的。
让孩子学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。
不要为一个决定的失误或——时失态耿耿于怀。
9.让孩子不要去想对方是谁
告诉孩子，在公共场合发言，不要拘谨、担心和过于认真，也不要事先考言，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，不要考虑自己的语言他们能否听懂、三否被对方接受，只要开口就说，这是克服紧张、焦虑的有效方法。
不要瞻前顾后，不要去想自己说出的话是否正确，也不要考虑他人怎么去想你所说的话，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，这样你就有了展示自己的风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑的发生。
10.直接表达自己的紧张和焦虑
告诉孩子，当你在与人交谈时，可以说："大家好!非常高兴与大家交流，但是由于很仰慕大家，所以跟你们交谈时有点紧张，请大家见谅!"当你向对方表达出自己的心声之后，你的紧张和焦虑也就随之消失了。
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