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【第一个月，你专注锤炼四平马步桩，將生根之劲融入行走坐臥。
站桩时，意念下沉，让双足化作古树根系般扎入大地深处，任它狂风骤雨，你自岿然不动。
腰腹核心在长久保持半蹲姿態中，得到极致的淬炼，气血搬运越发顺畅，桩劲自生自转，滋养下肢筋骨】
【第二个月，你对稳的理解深入骨髓，大腿肌肉纤维在持续负荷下变得如同老藤般坚韧，脚掌对地面的感知敏锐了数倍】
【第三个月零七天，你於水中桩站立，任由烈风撕扯身形，脚下悄然留下足印凹痕。
你忽有所悟，根劲並非一味下沉，更在於与大地和水波的交换与呼应。
吐纳间，桩架微微起伏，与地脉似有若无的脉动契合】
【耗费推演时间：三个月零七天】
【你的四平马步桩已臻至圆满境界！
】
【剩余推演时间：三十年零十三天】
……
桩功的单独推演要比陈轩料想的更加轻鬆。
推演完成后，立马就有一股沉稳厚重扎根大地的意境融入身体。
陈轩感觉自己的双腿仿佛真的与脚下地板连接在了一起。
又似乎真的经歷了连续三个多月的桩功“补习”
脚下的沉稳感提升了不止一筹。
圆满的四平马步桩，不仅进一步提升了下盘的稳固性，还让腰腹核心的力量传导效率再次增强。
没有丝毫停歇，意念转向【弓步桩】进行推演。
【第一个月你苦修弓步桩，专注於出击蓄力之妙。
每一次弓步踏出，都力求將全身力量拧成一股，蓄於后腿，聚於腰胯，最终通过脊柱传递，为拳脚爆发做好完美准备。
你不再满足於静態站桩，开始在行进间练习弓步转换，模擬实战中突进发力的状態】
【第三个月，你弓步踏出时，脚下地面会发出轻微的闷响，仿佛巨石落地。
蓄力时间大幅缩短，瞬间即可完成力量集结】
【第五年零十天，这日暴雨倾盆，你在泥泞中连续踏出弓步，每一次都能深深踏入泥中，拔腿时带起大蓬泥浆，而身形丝毫不乱。
你的蓄力感饱满欲溢。
因此，你领悟到弓步之劲，贵在虚实转换，蓄而不发则滯，发而不蓄则浮】
【耗费推演时间：五个月零十天】
【你的弓步桩已臻至圆满境界！
】
【剩余推演时间：二十九年零七个月余十天】
澎湃的力量感自腰腿间升腾，圆满的弓步桩使得陈轩的瞬时爆发力和长途奔袭的耐力都得到了显著提高。
那种隨时可以拧身发劲，如强弓硬弩般射出的感觉更是变得无比透彻。
接下来轮到了【虚步桩】。
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