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“看上去你们的体态很好，很苗条，但体脂率已经超过了25%，这就是所谓的瘦胖子，表面看上去瘦，其实体内已经脂肪多到很胖了。”
“这种脂包骨的女生，有一个很严重的问题。”
“那就是会出现断崖式衰老。”
当吴限把这些说出来，那扎、江书颖她们立马瞪大眼睛。
衰老、胖，这是女明星最怕发生的事情。
她们可以接受潜规则，接受被绿，被出轨。
但是接受不了自己衰老和胖。
胖了，那就得疯狂减肥，为了维持身材，每天只吃那点东西。
衰老了，那就得花钱去做医美，既烧钱，后遗症又严重。
“啊？”
最焦虑的就是江书颖。
“按照科学来说，女性过了30岁，每年都会流失1%的肌肉。”
“到了绝经期之后会更快。”
“可你们现在才30岁左右，就已经是脂包骨了。”
“要知道，肌肉一旦流失之后，你的皮肤就会失去支撑，面部就会下垂，还有臀部扁平等问题。”
“可要是平时做力量训练，增加肌肉的话，那有了肌肉的支撑，你的肉就不会松垮，也会更紧实。”
“这就是为什么，蜜姐、热芭她们怀孕的时候，孕肚会这么小。”
“因为怀孕之前，她们可是有腹肌的。”
“有腹肌就说明腹部的肌肉紧实，然后怀孕了，肚子的肉不是松松垮垮的，孕肚就不会被撑的那么大。”
吴限在说这件事的时候，还不忘记解释了热芭她们为什么孕肚小。
江书颖她们也是听了后才知道。
“可是做力量训练的话，怕到时候肌肉太明显了，体态失去美感。”
考虑到这点的那扎，问吴限说道。
“那你放心，女生想要炼成金刚芭比的话，那需要很高强度的力量训练量，才能练的出来，或者是吃蛋白粉，要不就是像欧美人那样打激素针。”
“正常的力量训练，女生的身材不会有太多肌肉。”
“因为女性体内的睾酮，只是男性的十分之一。”
“所以你们女性增肌肉，只要不是像举重运动员、格斗运动员那样去练，就正常情况下做的力量训练。”
“增加的肌肉，非但不会让你们成为金刚芭比，也不会身材体态变的不好看，反而还会越来越好看，越来越年轻。”
“你看蜜姐，37了，还生了一个女儿，现在看上去不还是跟20出头的小姑娘一样年轻。”
在这时，吴限还不忘记炫耀一下。
当然了，杨蜜她们能这么显年轻，最大的功劳是吴限。
这番话，说给江书颖她们听还行。
可是跟吴限物理连接，深度探讨过的那扎，却是不信。
感受到那扎的眼神，吴限耸耸肩。
当然了，的确最大功劳是吴限，但跟杨蜜她们做的健身、力量训练有关系。
不然，就杨蜜她们的那点力量训练，是还不够的。
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