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I 一些基本原则
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此刻正进入我们能掌控的人生层面—内心。
我很喜欢“转念作业”
，因为它帮你进入内心，找回自身的喜乐，并体验到早已存于你内心之物—那个永恒不变、坚定不移、始终存在、永远等你却无法名之的东西。
不需任何老师，你是自己一直等待的那位老师，而且你是唯一能终止自己痛苦的那个人。
我常说：“别相信我说的。”
我要你自己找出属于你的真相，而不是我的真相。
即使如此，很多人印证了下列的原则的确对初学者大有裨益。
请留意：你的想法正在跟真相“争辩”
当我们深信不疑的想法跟真相起了争辩时，我们才会受苦；而唯有内心全然清明之际，眼前的真相才是我们真正要的。
如果你“想要的真相”
跟“眼前的真相”
相互冲突，就犹如教猫学狗叫。
你当然可以一试再试，但到了最后，猫还是紧盯着你叫声“喵”
。
你大可竭尽余生，不断教猫学狗叫，只因你要的真相与眼前真相不符，其结果，成功的可能性必然渺茫。
只要留意一下，你就会注意到心里整天浮现的念头不外乎：“人们应该更仁慈些”
“小孩子应该行为端正”
“我的邻居应该好好整修他们的草地”
“杂货店里排的队伍应该移动得快一点儿”
“我的先生（或太太）应该同意我”
“我应该更瘦（或更漂亮，或更成功）”
。
这些想法都与眼前真相不符，你若觉得这些说法令人沮丧，没错，因为我们感受到的压力，全是由自己跟真相“争辩”
造成的。
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