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至此，我们很容易进入下一个问题，例如：“当你晚上一个人睡在房间里，而你想到有只怪兽在床底下时，你会有什么反应呢？你有什么感觉吗？”
“害怕，我会觉得很害怕。”
此刻，他们通常会全身扭动，坐立不安，但你仍可继续往下问：“甜心，如果你晚上躺在**，而完全没想到有只怪兽在床底下，你是怎样的人呢？”
他们通常都会回答，“我会觉得没事。”
会谈结束之后，父母常会回馈说：“孩子不再做噩梦了。”
这种事屡见不鲜。
父母不必再苦口婆心地劝孩子继续来看我，我们一起分享反躬自问所得到的领悟。
此时，我很喜欢对孩子们说：“从你们身上，我看到：没有那个想法时，你们就完全不害怕；一有那个想法，你们就怕得不得了。
所以，你们真正怕的不是怪兽，而是想法。
这是一项很棒的消息，因为每当我害怕时，我知道我怕的只不过是一个想法而已。”
我曾应一对父母的请求，跟一个4岁男孩戴维一起做“转念作业”
，他们以前曾带他去看精神科医师，因为他似乎有意伤害初生的小妹。
他们必须经常盯着他，以免一有机会他就去攻击她，甚至在父母面前，他会戳她、拉她、用力推倒她，他已够大，当然知道她一定会跌倒。
父母把他当成心理有病的孩子，他变得愈来愈容易发怒，他的父母完全束手无策。
在会谈里，我问戴维“批评他人作业单”
上的一些问题，他母亲的治疗师在旁协助写下他的回答。
他父母在另一个房间里做“转念作业”
。
当他们返回时，我要他们在孩子面前念出他们在“作业单”
上对彼此的批评，让他明白：诚实表达感觉，并不会受到惩罚。
母亲：我对婴儿有一种愤怒，因为我必须整天一直帮她换尿布，因而腾不出时间跟我的戴维相处。
我对爹地很生气，因为他整天忙着工作，无法帮我为婴儿换尿布。
父亲和母亲在小男孩面前继续批评对方和婴儿。
然后轮到戴维聆听别人大声念出他的答复，“我很气妈咪，因为她把所有的时间都花在卡西身上”
“我很气爹地，因为他常不在家”
。
最后，我们听他对小妹的说法。
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