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倘若你像查尔斯以前那样，相信“自己的快乐取决于别人”
—这种信念将会一点一滴地侵蚀、破坏你所有的人际关系，以及你跟自己的关系。
如果你像第二则对话里的鲁思那样，认为自己还没就绪之前就必须做决定，那么，接二连三令你为难的“责任”
将会排山倒海而来。
查尔斯认为问题来自于他太太，鲁思则认为她的钱才是祸根。
但是，正如这些专家帮我们看到的：问题永远来自我们未经审视的想法。
她应该使我快乐
查尔斯认定他的快乐取决于他太太。
这位令人佩服的男士发现，即使在他最不堪的梦魇里—他太太的外遇—仍能在对谈结束前，找到他真正想要，也是他要给她的东西。
你将会看到，借由审查自己的想法，大约一个小时，他便改变了自己的整个世界，所以，“快乐”
未必如你想象中那样。
在这则对话里，也请特别注意：有时，我会请当事人直接做反向思考，而略过4句问话。
但我不鼓励“转念作业”
的初学者也依样画葫芦，因为若不先经反躬自问，反向思考可能会让当事人觉得羞愧和内疚。
由于我发现查尔斯对他的反向思考没有出现那类感受，而且我也期待在有限的时间里，跟他探讨更多的答复。
但不管如何，我知道，他在会谈结束之后，必能痛下针砭，自行处理此刻跳过的部分。
查尔斯：我很气德博拉，因为在她离家一个月的前一晚，她说我令她反感，她嫌我打鼾，而且嫌我过胖。
凯蒂：是的。
所以，你曾经嫌过别人吗？你有过那种经验吗？
查尔斯：我对自己很反感。
凯蒂：还有呢？过去任何人，也许是朋友、父母，或其他人？
查尔斯：我对机场里随便打骂孩子的人反感。
凯蒂：是的。
所以，你那时能停止你的反感吗？
查尔斯：不能。
凯蒂：很好，去感觉它，注意处在那情境中的你。
你的反感是谁的事？
查尔斯：很明显是我的事。
凯蒂：德博拉反感什么是谁的事……她是你太太吗？
查尔斯：是的。
凯蒂：她反感什么，是谁的事？
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