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你今天的经历会持续影响到数天或数周以后的生活，你可能觉得受到一记棒喝，但也可能感觉不到什么。
不论如何，期待它的出现吧！
然后坐下来，写下心里的想法。
要对55岁的魅影动手术，确实很不容易。
甜心，谢谢你的勇气。
妈妈未阻止“那件事”
发生
我曾跟数百位遭到强暴或**的人（大部分是妇女）做过“转念作业”
，他们常不由自主地陷入惨遭强暴或**的痛苦想法里，绝大多数的人仍无时无刻不受过去记忆的煎熬。
我再三看见“反躬自问”
帮助他们克服了障碍，不再无知地抵制治疗的机会。
通过4句反问和反向思考，他们终于明白，除了他们以外，没有人能替他们认清“当前的痛苦全是咎由自取”
这一真相。
而且，在领悟这真相的过程中，他们也慢慢释放了自己。
在下列对话里，请务必注意：每句答复看似在谈过去的事件，事实上，无论是什么痛苦，我们对“过去事件”
所感受到的一切，都是“现在”
制造出来的。
反躬自问处理的就是这当前的痛苦。
虽然我引导黛安娜回到过去的情景，她回答问题时也好像回到那可怕的一刻，但她从未失去此刻的平安。
当你们阅读下面的对话时，特别是当你也在寻找答案化解自身的痛苦时，我希望你也能怀着相同的心态，温柔地对待自己。
倘若你读到某一处，发现很难继续下去，那时，不妨暂时放开片刻，你会知道何时该回来的。
请了解，当我问这些问题时，绝非在放任暴行或心存不仁。
加害者不是我们要处理的问题。
我唯一的焦点全摆在跟我坐在一起的那个人身上，我关心的是她心里的解脱。
如果你觉得自己也是类似事件的受害者，我希望你多花些时间，把反躬自问分成两部分。
第一，你问自己第三句问话后，明白痛苦来自你的想法，不妨加上我加问黛安娜的话：“它发生过几次？它在你心里重演过几次呢？”
第二，当你发现你在事件里头的责任，无论多小—可能是为了爱，也可能为了逃避更大的伤害，你无辜地顺从了对方—不妨让自己感受一下坦然承认那部分责任后所带来的力量，并且感受一下否认它所带给你的痛苦。
然后慢慢地宽恕你加诸在自己身上的痛苦。
很快地，你就不再觉得自己是受害者了。
黛安娜：我很气我母亲，因为她默许继父凌虐我，虽然她知道这件事，却从未设法阻止。
凯蒂：所以，“你母亲知道这件事”
，那是真的吗？
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