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凯蒂：“恐怖分子会在地铁杀死我”
，你会做怎样的反向思考呢？
埃米莉：我会在地铁杀死我自己吗？
凯蒂：是的。
屠杀已经发生在你心里了。
在那一刻，地铁里唯一的恐怖分子就是你，你正用自己的想法吓唬自己。
你还写了别的吗？
埃米莉：我对我的家人很生气—我先生、我父母，我们全都住在纽约市—因为他们不肯帮我制订一套应变计划来预防愈来愈猖狂的恐怖行动，也不肯在郊区找个全家能避难的地方，或是申请新护照、从银行提领一些钱以备万一。
我很气他们如此消极被动，害我为了设法应变，整个人快抓狂了。
凯蒂：所以，“我对我的家人很生气”
，让我们先反转这一句。
“我很气……”
埃米莉：我很气我不肯帮自己制订一套应变计划？
凯蒂：你能看到那个吗？无须这么消极。
制订一套应变计划，不仅为了你、你的孩子和先生，或为了你纽约的全部家族，最好还要为了纽约市每个居民。
埃米莉：我正在努力，但他们让我觉得好像我那么做是疯了，我为此很生气。
凯蒂：嗯，显然他们不需要一套应变计划，而且也不想要。
只有你需要这套计划，所以，请拟订一套撤离全纽约市的应变计划吧。
埃米莉：（笑）那听起来很好笑。
凯蒂：我知道。
我发现，打从我觉醒之后，很多事情经常让我们觉得好笑。
埃米莉：但是，我仍然很生气，因为他们让我觉得好像我是个蠢蛋。
凯蒂：你能否在自己内心找出像个蠢蛋的你？
埃米莉：嗯，在新千年危机时，我曾做过类似的事，他们大概有前车之鉴。
我确实有点偏执。
凯蒂：所以，根据他们看到的世界，他们是对的。
他们有自己的想法，但你可以心平气和地规划自己的应变之计，而无须期待他们照你的计划去做。
埃米莉：我要我的孩子们跟我走。
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