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弗雷德里克？泰勒在伯利恒钢铁公司担任科学管理工程师期间，通过观察发现：每个工人每天往货车上搬运12.5吨生铁，到了中午，他就筋疲力尽了。
弗雷德里克？泰勒对导致工人疲劳的因素作了一次科学研究。
他认为，这些工人每天不应只装运12.5吨生铁，而是47吨。
他认为，工人们应该创造的工作量至少是现在的四倍。
不过，我们要证明一下。
泰勒挑选了施密特先生，要求他按秒表的时间工作。
施密特让一个人拿着表站在他身边：“现在开始搬运生铁，走……现在坐下来，休息一会儿……现在走……现在休息。”
发生了什么呢？普通工人每天只搬运12.5吨生铁，而施密特一天搬运了47吨。
而且，他在伯利恒钢铁公司工作的三年里，工作能力并未下降过。
施密特能够做到这样，是因为他在感到劳累之前就休息了。
他每工作26分钟，就要休息34分钟。
他的休息时间要长过工作时间，但工作量是其他人的四倍！
这是传言吗？不是，你可以阅读一下弗雷德里克？泰勒的《科学管理法则》。
让我再重复一遍：按照陆军的方法去做——频繁的休息；按照心脏的跳动规律去做——在感到疲劳之前就休息。
这样，你每天的清醒时间就会增加一小时。
WhyamIterfatigueinable：becausefatigueoftenproducesworry，or，atleast，itmakesyoususceptibletoworry.Audehatfatiguelowersphysicalresistaheondhuherdiseasesandanypsychiatristwilltellyouthatfatiguealsolowersyourresistaionsoffearandwfatigueteworry.DidIsay“teuttingitmildly.Dr.EdmundJauchfurther.Dr.JahaswrittentwobooksoiressiveRelaxationandYouMustRelax，aheUyofChicagoLaboratoryforicalPhysiology，hehasspentyearsgiionsiiohodinmedicalpractice.Hedeclaresthatanynervousoremotiooexistinthepresenpleterelaxation”
.Thatisanotherwayofsaying：Youtioworryifyourelax.So，topreventfatigueandworry，thefirstruleis：Restoftebefettired.ortaigueaccumulatewithastonishingrapidity.TheUesArmyhasdiscoveredbyrepeatedteststhateveoughenedbyyears—marchbetter，andholduploheythrowdowntheirpadrestteofeveryhour.SotheArmyforcesthemtodojustthat.
YourheartisjustassmartastheU.S.Army.Yourheartpumpsenoughblhyourbodyeverydaytofillarailwaytankcar.Itexertsenyeverytwenty-fourhourstoshoveltwentytonsoftoaplatformthreefeethigh.Itdoesthisiofworkforfifty，seventy，ormaybeyyears.Howitstandit？Dr.WalterB.，oftheHarvardMedicalSchool，explainsit.Hesays，“Mostpeoplehavetheideathattheheartiswallthetime.Asamatteroffact，thereisadefiperiodaftereatra.
&ingatamoderaterateofseventypulsespermiisactuallywonlyninehoursoutofthetwenty-four.Ieitsrestperiodstotalafullfifteenhoursperday.”
Aphysicalworkeroreworkifhetakesmoretimeoutforrest
&aylordemowhilewasastifiagemeheBethlehemSteelpalabmenroximately1212tonsofpig-ironpermaneafreightdthattheywereexhaustedatnooificstudyofallthefatiguefavolved，ahesemenshouldbeloadingnot1212tonsofpig-iroforty-seventonsperday！
Hefiguredthattheyoughttodoalmostfourtimesasmuchastheyweredoing，aed.Butproveit！
TaylorselectedaMr.Schmidtwhowasrequiredtoworkbythestop-watch.Schmidtwastoldbythemanwhostoodoverhimpickupa‘pig’and...norest.”
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&hermenly12.5tonspermaieverfailedtoagthethreeyearsthatFrederickTaylorwasatBethleheSchmidtwasabletodothisbecauseherestedbefottired.Heroximately26miofthehouraed34miedmorethahedidalmostfourtimesasmuchworkastheothers！
Isthismerehearsay？No，youreadtherecordyourselfinPrinciplesofStifiagementbyFrederislowTaylor.Letmerepeat：dowhattheArmydoes—takefreques.Dowhatyourheartdoes—restbefettired，andyouwilladdonehouradaytlife.
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