天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
“我一直在收集。”
林知夏说，“你的每一首歌发布后的反馈数据，乐评人的评价，甚至...社交媒体上粉丝的实时反应情绪分析。
我想理解你，用我的方式。”
她关掉平板：“所以，相信数据。
今天写不出来，就不写。
去散步，看电影，甚至就发呆。
给大脑休息时间，它会回报你。
这是科学。”
权志龙看了她很久，然后笑了，那种如释重负的笑。
“你知道吗，”
他说，“有时候我觉得，娶个科学家最大的好处不是健康计划，是...你总能在我怀疑自己时，用数据告诉我：你在正确的轨道上，只是暂时减速。”
他吃完面，压力指数降到5.1。
他站起来：“走，散步去。
带着你的监测设备，记录‘艺术家散步时的脑波变化’。”
“好。”
林知夏也笑了，“而且，我可以调整今天的健康计划。
用‘自然散步’替代‘结构化运动’，用‘减压对话’替代‘减压程序’。
本质相同，形式更自然。”
三十天后，周日晚上，同样的客厅，同样的白板。
但现在白板上的不是计划，是成果对比图。
“睡眠改善明显。”
林知夏指着睡眠曲线，“平均时长从5.7小时增加到7.2小时，规律性从32%提高到78%。
你的深度睡眠占比增加了15%，REM睡眠增加12%——这对记忆巩固和创意生成很重要。”
权志龙点头：“而且我习惯了枕边录音笔。
现在半夜有灵感，就对着它哼几句，然后继续睡。
早上起来整理，效率反而更高。”
“饮食方面。”
林知夏切换图表，“钠摄入从超标42%降到正常范围。
热量摄入与消耗基本平衡。
体脂率下降1.2%，肌肉量增加0.8%。
虽然变化不大，但趋势正确。”
“而且我学会了做饭。”
权志龙得意地说，“你的低钠改良食谱，我现在能自己做三样了。
虽然还是会偶尔想吃重口味，但频率从每周五次降到两次。”
“运动数据显示最大改善。”
林知夏指向运动图表，“每周有效活动时间从不足90分钟增加到210分钟。
而且形式多样：创作性活动占40%，散步占30%，结构化运动占20%，家务占10%。
这是可持续的模式。”
“因为不无聊。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！