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睡眠监测，确保每天7小时
饮食：低盐高钾，少食多餐
活动：散步，严禁剧烈运动
阶段二（8-30天）：逐步恢复期
工作每日增加0.5小时，上限6小时
加入轻度运动和呼吸训练
压力管理培训
定期心电图检查
阶段三（31天后）：长期管理模式
建立可持续的工作-健康平衡
健康监测与预警系统常态化
年度全面体检
应急预案演练
“这比军队还严格。”
权志龙看着计划，苦笑。
“但数据支持其有效性。”
林知夏调出研究，“心脏病康复患者按类似计划，五年复发率降低65%。
而且，我做了个性化调整——允许你在休息期做创作性思考，但不能执行。
可以写旋律草稿，但不能进录音室。
可以思考公司战略，但不能开会超过30分钟。”
她顿了顿：“最重要的是，我需要你的承诺。
如果你再次违反健康计划，我会启动‘强制干预协议’——远程锁定你的工作室设备，取消你的工作行程，必要时请TOP来监督你。
这是我们在医院时你同意的，有录音为证。”
权志龙记得。
那天迷迷糊糊，确实答应了。
他叹气：“好，我遵守。
但你也得遵守一条。”
“什么？”
“你不能因为监测我，忘了监测你自己。”
权志龙指着她的监测手环，“数据显示，过去三天你的平均睡眠只有5小时，压力指数一直高于6。
照顾者也需要健康管理。”
林知夏愣了一下，看自己的数据。
确实如此。
“这是合理的互助条款。”
她在康复计划末尾添加，“照顾者-被照顾者健康互助协议：双方互相监测，互相提醒。
当一方健康数据异常时，另一方有责任干预，无论谁是照顾者角色。”
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