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他说，“你把参数给我，我执行。
但我要加一条：每周一次‘自由餐’，不计算热量，不吃健康餐，就吃你想吃的任何东西。
数据支持吗？”
林知夏查了研究：“偶尔的高热量高满足感饮食，能提高长期饮食依从性，且对乳汁质量影响有限。
但需要控制在总热量的10%以内。
可以，周六晚餐为自由餐。”
“成交。”
权志龙已经在想菜单，“炸鸡、披萨、冰淇淋…不，等等，你要喂奶，辛辣和过度油腻可能引起婴儿不适。
那就…高级牛排？海鲜？你选。”
“寿司。”
林知夏眼睛亮了，“优质蛋白质，Omega-3丰富，而且…我三个月没吃生食了。”
“寿司宴！”
权志龙拍板，“这周六，在家，我订最好的鱼生，你随便吃。
小数据瓶喂储备奶，你放假。”
这个“自由餐计划”
成了林知夏一周的动力。
她在饮食记录表上画了寿司图标，每次记录健康餐时，就看一眼，告诉自己“周六有奖励”
。
同时，权志龙学习哺乳营养餐。
他做的第一餐是“超级母乳能量碗”
：三文鱼（Omega-3）、菠菜（叶酸）、鸡蛋（卵磷脂）、坚果（健康脂肪）、糙米（复合碳水）。
所有食材精确称重，按林知夏计算的配比。
“味道如何？”
他紧张地看着她吃。
“营养评分9.5，味道评分8.2。”
林知夏认真评价，“三文鱼煎得刚好，但菠菜可以少煮30秒以保留更多叶酸。
总体优秀。”
“那我改进。”
权志龙记录，“下次菠菜烫45秒，不是1分15秒。”
林知夏看着他认真记笔记的样子，监测手环显示她的幸福感在上升。
“你知道吗，大部分产后抑郁研究显示，配偶的实质性支持是重要保护因素。
你的支持不只是‘帮忙’，是真正学习、参与、优化。
这比任何营养餐都重要。”
权志龙抬头，眼睛温柔。
“因为我爱你，也爱小数据。
而支持你哺乳，是同时爱你们俩的方式。
而且，”
他笑了，“这很有趣。
像另一个合作项目——优化哺乳。
我们有数据，有音乐，有营养，有爱。
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