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发脾气的时候都不是每个人自己愿意的，当遇到不如意的事或工作不顺利的时候，心情就会变得很急躁，语气也粗重，所以这都是自己不成熟的地方，不论遇到什么不顺的事时首先不是发脾气，更多的是去想怎么去处理，发脾气不能够解决什么，当然偶尔的发泄是对自己心情暂时的舒畅，只是以后不要对无辜的人发脾气了，因为他们是爱你的，你也应该控制好自己的脾气，不要把自己的不开心强加给亲人。
当然谁都不会无缘无故地对自己人发脾气，只是当时自我心情真的很不好，而自己的亲人正好进入自己的视线，把亲人一句关心的话也听得很不耐烦，低弱的心情下就把亲人当成了一个发泄的对象，过后想想就非常的后悔，觉得很对不起自己的亲人，不过也不应该因为不好意思而忽略对亲人说句对不起，亲人能够听到你说一句对不起我想他的心情也会好点。
人很虚伪，谁都不会在不熟的人面前表现得丑陋，没有哪个女人会对自己的老公成天谦恭地说：“您回来啦，我给您泡茶。”
那不是老婆，是饭店的服务生。
只有在越亲的人面前，我们才越表现出自我和本我。
所以，我们最容易伤害亲近的人，不管是一起生活、一起学习，还是一起工作，只要是“一起”
，就会出现各种情况。
不过，不管怎样，不管我们怎么伤害周围亲近的人，我们要知道反省，要知道伤害亲近之人是不对的，只有这些亲近之人才会在你最需要帮助的时候给予你关怀和鼓励，不管是有血缘关系的，还是没血缘关系的，相遇就是缘分，不管怎样，不管在哪个时间段出现哪个人，都会是，一辈子的约定。
所以，我们要有一颗乐观的心态，不要无意识地伤害别人，也要知道悔改。
·镜中的你还生气吗·
爱生气的人不妨在自己的口袋中装一面小小的镜子。
在生气的时候掏出它来，看看镜中的自己，这个时候你还会生气吗？
“转化愤怒”
可以成为一个人的时间习惯，不管会花费多长的时间，这个习惯都值得培养，因为它非常有用。
人最不了解的就是自己的脸，现在自己是什么表情，人家看了会什么感觉。
自己完全不知道。
就算你对着镜子做出笑。
生气或是其他表情。
其实那也不真实，因为不在真实情境中。
表演出来的脸总带着几分可爱，自己看了也不会厌恶。
其实，就算是不生气的时候，也可以常常照镜子，镜子会告诉你，你在什么时候是最好看的。
还用说吗？一个人最好看的时候当然是微笑的时候，只有那些心里没有负担，内心真的快乐的人才会露出平和的微笑。
生气的人心里非常沉重，如果多照下镜子，把内心的重负释放掉，镜子中的自己变得明亮起来了，脸上的肌肉也放松了。
然而立即压制愤怒并不容易。
正因为如此，我们也才会强调，当你愤怒时，一定要回归内心，寻找愤怒中的负面因素，在一个相对缓和的气氛内，慢慢化解愤怒的力量。
愤怒并不可怕，可怕的是，你不去转化自己的愤怒，你应该从一种友好的态度走进自己的愤怒，并控制它。
当一个人拥有了转化愤怒的习惯时，他的生活会发生很大的变化。
他会发现，自己的痛苦正随着愤怒的消散而减少，痛苦减少了，快乐自然也就增加了，这不就是我们想要的改变吗？
我们每天除了上班就是回家，这样的生活状态很容易出问题。
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