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心理小贴士
邱兴华因为心理有问题，不能正确地处理日常生活中的挫折，从而走上了犯罪的道路。
对于我们每个人来说，日常生活中的挫折是无法避免的，如何处理这些挫折对我们的成长至关重要。
首先，要正确地认识和评价自我。
正确地认识和评价自我，就是指能恰当地分析自身的长处和不足，尤其是对自己的不足，要有充分的认知。
这样在做事情的时候，才能做到扬长避短、取长补短。
同时，要善于根据外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平，一旦遇上自己无法克服的困难或者难以实现预期目标，要学会宽容自我。
其次，学会正确地自我归因。
心理学家研究表明，个体在归因的过程中，倾向于将成功的事情归因于自己的努力和能力，而将失败的事情归因于外界的因素。
这实际上是一种不正确的归因方式，只会让个体盲目自信。
因此，在对遇到的挫折进行归因时，我们要避免归因的片面性，不仅要学会不推诿责任，实事求是地承担责任，也要避免过多地承担责任，从而过分自责。
再次，对挫折有一个正确的认知。
挫折不止会为难我们，有时也会成就我们。
经历过挫折之后，我们的各方面能力都会得到很好的锻炼，使我们有勇气面对更多、更大的挫折。
所以，树立良好的心态，对挫折有个正确的认知，能有效地帮助我们面对生活。
第四，构建成熟的心理防卫机制。
在心理学上，心理防卫机制是指在挫折发生之后，个体在内部心理活动中所具备的有意或者无意地摆脱挫折所造成的心理压力、减少精神痛苦、维护正常情绪、平衡心理的各种自我保护方式。
升华的心理防卫机制能够帮助个体将内心痛苦化为一种动力，转而投入到其他方面的活动中；补偿、文饰、幽默和合理宣泄等心理防卫机制能暂时减轻个体内心的痛苦和焦虑，避免使个体陷入消极的情绪之中。
这些防御机制都可帮助个体有效地应对挫折。
最后，建立和谐的人际关系。
心理学研究表明，当个体与他人一起处在挫折情景中时，可以有效降低个体的消极情绪体验。
所以，个体在日常生活中应该学会和他人交往，并且和他人建立良好的人际关系，这对个体缓解压力是很有帮助的。
同时，良好的人际关系也可以满足个体的归属感，增强个体的社会支持系统，所以，建立良好、和谐的人际关系是个体积极应对挫折的有效手段。
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