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建议五
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如果你想从本书中得到切实又持久的教益，就不能走马观花地看一遍就作罢。
在仔细阅读之后，建议你平时把它放在你面前的书桌上，可以随时翻几页，这会使你注意到深藏于你自己身体内部的、可以大大改进的潜能。
务必记住，只有通过长期有效的温习与实践，才能在不知不觉中使这些原则的运用得心应手。
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