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不要勉强去做超出自己能力范围的事情
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不积累愤怒的窍门在于不过分努力，按照自己的节奏以最真实、最自然的状态生活。
我想针对这一点多聊几句。
我们接受的工作职位以及在生活中扮演的角色都带有一定的责任，我们必须负起责任完成工作、履行好自己的义务。
但是，责任是有范围的，不是吗？假设我们从上级领导那里接到了工作任务，而这项工作包含多种要素，其中有一部分并不是你的专长。
比如，虽然你擅长写企划书，但并不擅长以图表的形式进行视觉化展示。
这时，天生严谨、仔细的人可能就会产生这种想法：
“既然接手了这个项目，那么我就要负起责任完成所有内容……”
这就在无形中将自己的责任范围扩大了。
也可以说，你拥有过度的责任感。
其结果并不难想象，你大概率会因为自己并不擅长的图表伤透脑筋，在这部分耗费大量时间，因此最终没能在要求的时间内完成工作任务。
如果没能按时完成工作，你极有可能会被领导斥责，还会进行自我谴责，责备自己没有担负起应有的责任。
更甚者可能从此会对接手工作任务产生恐惧心理，慢慢变得畏首畏尾。
假设某一项工作任务中包含的责任有“十分”
，任何人都不可能独自承担所有的责任。
如果其中的“七分”
对应的工作内容是自己擅长的部分，那么这部分责任确实应该由你来承担。
至于剩余的“三分”
，就请擅长这部分内容的人帮忙，由他来完成不就可以了吗？
你只需在接手工作任务的时候诚实地告诉领导：
“视觉化呈现并非我的强项，所以我想找比较擅长这部分工作的同事帮忙。
不知道是否合适？”
做不到就是做不到，不擅长就是不擅长，坦率地承认这些并非什么可耻的事情。
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