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第十二章加害者和受害者
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每个人都有各种基本的情感需求：要安心，需要安全感、保护和爱，所以想要与人亲近；同时想自由独立，于是又需要与人保持距离。
如果顺利度过童年早期依附期，就能发展出既能时常让人亲近，又能独立自主的人格。
如果不顺利，保护过度的父母限制孩子逐渐苏醒的对世界的兴趣，就不会培养出自信的人格，而会培养出怯懦、黏人的人。
父母不在孩子身边当然也是会有问题的，这样的孩子更经常变得以自我为中心，拒绝帮助，且有抑郁倾向，心理学家称之为“关系逃避者”
。
而一直惩罚孩子甚至打孩子的家长因无法给孩子提供任何保护，使得孩子被过度接近反而会导致创伤。
孩子很容易被他人或威胁刺激到，通常具有混乱型人格，打理不好生活。
受到故意为之的心理伤害之后，感受到的痛苦程度因人而异，且相差极大。
没有可靠的度量，也没有“硬性”
的科学标准来衡量某种伤害对心理的影响有多大。
因此，对别人的痛苦轻描淡写地说一句“也没那么严重”
，既不合适也很越界。
痛苦是主观的，生理上如此，心理上亦然。
对于潜在受害者（任何人一再经历创伤估计最终都会生病）和某一类潜在加害者，应激性是一个风险因素。
如果某人很易怒（很多加害者皆如此），那就可能是抑郁的早期症状，尤其在男性身上，这也会增强实施情感暴力的倾向。
另外，日常生活的顺利程度也参与决定了人是否会成为受害者、如何成为受害者。
在某个时刻，个体界限遭逾越，受影响者在自己的心理和生理反应中能察觉到！
这时就需要快速得到帮助和建议，不要让这些症状生根，变成慢性病。
对于曾遭受情感暴力的人来说，这不是一个愉快的话题：医生和心理学家一再指出，某些人格特征会使人特别容易成为情感暴力的受害者。
还有一种心态也会让人更容易成为受害者，那就是一直觉得自己被伤害、被忽视而认为他人有罪责。
如果日常烦恼不断，或导致了特别大的压力，那可以说，自己的人格倾向对此至少有和他人行为同样重大的意义。
以霸凌为例：在大部分案例中，表示遭霸凌者其实对问题的出现肯定也有一定的责任，有时甚至和他人的责任一样大，只是他们自己故意忽视了。
这里可以包括神经质和一定程度的自恋。
有明显神经质表现的人易受刺激，容易紧张，心情起伏大。
他们经常显得不安、畏惧、忧郁，对压力和变化很敏感。
这些性格特征越强烈，人就越容易感觉被冒犯、被忽视。
抑郁倾向也有影响：抑郁倾向越强，越容易对别人失望。
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