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同样，减顿也是类似的原理。
比如宝宝会在夜里12点、2点、4点、6点醒来，那可以试着先减掉2点那顿，然后再减掉4点那顿，循序渐进，直到宝宝睡整觉为止。
3.打破习惯法
对于习惯性夜醒，通过提前唤醒的方式，打破宝宝的睡眠规律也是一种方法。
比如，宝宝每晚在12点醒来，在11点的时候就轻轻叫他或是移动他（不是完全叫醒），这样在半迷糊之中，借着困意，宝宝一般就能顺利进入下一个睡眠周期，这样就能人为地推迟夜醒的时间。
4.哭声免疫法
哭声免疫是比较快速的断夜奶方法，可以让宝宝形成固定的作息规律，完全自己入睡。
如果哭，可以每隔5、10、15分钟进去安慰，用各种方式让宝宝稍微平静一些（但是绝对不可以抱起来）。
如果实在无法入睡，可以喂一到两次奶，但是不可以喂到睡着，迷糊的时候就要放回小床，动静还要尽可能大。
以上过程如果可以坚持3天，睡眠就会有显著的改善。
这种方法很彻底，睡眠习惯的养成也能一步到位，缺点是太揪心。
如果是心理承受比较弱的妈妈还是慎用，因为半途而废的反复对宝宝的伤害更大。
使用哭声免疫，需要一颗强大的心脏，但是妈妈们不必为此感到内疚，只要平时的陪伴足够，宝宝不会因为这种程度的哭泣就失去安全感，如果心里有负担，哭声免疫多半也会无疾而终。
5.更换看护人
更换看护人是比较传统的方式，也是一个比较有效的方式。
但是不建议让宝宝离开妈妈，送到不太熟悉的奶奶或姥姥家。
有其他看护人帮忙断奶的时候，妈妈可以在不同的房间，或是同屋不同床，再不济把爸爸隔离在你跟宝宝之间，当个人肉墙也是可以的。
这样既能减少母乳气味的**，关键时刻也有妈妈的陪伴。
以上是几种比较常见的断夜奶的方式，希望对需要断夜奶的妈妈们有所帮助。
每个孩子的断夜奶之路都不会是一样的。
找到适合自己的，不管选择哪个，断之前一定要想清楚，到了非断不可的时刻了吗？夜奶真的成了我们不能承受的吗？想清楚这些是为了让你更坚定，否则你很可能会在宝宝的反抗和哭闹声中动摇。
而一旦下定决心，就不要后悔，选择你认为合适的方式，坚持到底。
再温和的方式也会掺杂着哭闹，再激烈的方式也终将过去，坚定地迈过眼前这道坎，就是你下决定之后走的最正确的路。
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