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英国消费者权益保护组织(WHICH)表示:幼儿配方奶粉中的钙含量不能满足1~3岁儿童日常所需,与之相反,只需300mL的普通牛奶就能完全满足。
每100mL牛奶能提供122mg的钙,钙对儿童骨骼生长和牙齿发育极为重要。
而德国爱他美和英国牛栏,每100mL奶粉仅能提供86mg的钙。
所以英国政府建议:孩子1岁后就可以喝牛奶,不必再喝幼儿奶粉了。
2.含糖量:配方奶>牛奶
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,婴儿期所需的营养和成人、幼儿都有所不同。
比如,人体必需的氨基酸,6个月龄的婴儿就比成人的需求多5~10倍。
配方奶中的蛋白质含量比纯牛奶要低,反倒是碳水化合物(其实就是糖)的含量更高。
这对于婴儿是必要的,但对于吃多种食物的幼儿则不是。
3.家庭预算:配方奶>牛奶
英国消费者权益保护组织为1周岁以上,仍然喝配方奶的家庭算了一笔账。
这些家庭每天大约要花费1.63英镑,一年下来就是594.95英镑。
而按照英国政府的建议,儿童每天需要喝300mL的全脂牛奶。
这样每天的成本才17便士,一年也才62英镑。
看了这组数据,你有没有觉得被配方奶绑架消费了?
配方奶中的钙、铁、锌、欧米伽3、欧米伽6以及脂肪酸等营养物质含量看起来比牛奶要高,但营养利用率相对要低,只有一小部分可以被吸收。
而且1岁以后的孩子所需的大部分营养成分,都可以从日常饮食和多种维生素补充剂中获取。
多数的配方奶含钙量都偏低,而糖分偏高。
所以,不必迷信配方奶,1岁以后孩子真的可以不用再喝奶粉了!
营养均衡搭配的饭菜以及每天必要的奶量,才是幼儿成长的饮食保障。
所谓均衡的饭菜,1岁以后辅食应该逐步过渡成正餐,三餐规律,每餐都能保证有四大营养类摄入:鱼肉蛋类、蔬菜水果类、谷米面类和奶制品。
所谓必要的奶量,根据中国居民每日营养成分摄入要求,1~3岁的宝宝,每天喝480mL牛奶,就能够满足蛋白质、钙的需求。
(不含从其他食物或者奶制品中摄入的量。
)
哪些情况建议继续喝配方奶
也不是所有的宝宝过了1周岁都应该放弃奶粉,改喝牛奶。
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