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但从抱睡开始到睡实，怎么也得十几二十分钟，放**再磨蹭个三五分钟，睡不了一会儿，周期就到了，而大多数宝宝都不会接觉，很容易扭来扭去就把自己扭醒了。
如果此时在妈妈怀里，动一动妈妈就会拍一拍，等于帮助宝宝接觉了，自动省去了学习接觉这个步骤，宝宝自然睡的时间更长。
什么样的孩子容易出现抱睡的情况
1.浅睡眠模式的小月龄宝宝
对于小月龄的孩子，尤其是3个月之前的宝宝，浅睡眠比例较高。
你会发现即便睡着了，宝宝也会不时地挥一下小手、眨几下眼皮、咂巴几下小嘴。
对于比较敏感的宝宝，除非吃奶，让他们自主入睡非常困难，一定程度上需要抱睡才能睡得安稳。
此时的抱睡不可避免，因为首先需要保证孩子的睡眠时间。
一般4~6个月开始，孩子的小睡会先进入深睡眠，这个时候放下就不那么容易醒了，这通常也是建议开始睡眠训练的关键时期。
从这时开始，妈妈们可以尝试减少抱睡，从全程抱睡向睡着后放在**转变。
2.特殊情况导致睡眠习惯改变的宝宝
很多之前睡得很好的宝宝，如果突然经历长牙、生病或环境突然变化等情况，就会出现明显的睡眠倒退。
尤其是身体不适的时候，抱睡难免就会增多，出现睡眠依赖，养成只有在怀里才睡得安稳的习惯。
3.长期有不良睡眠习惯的宝宝
如果1岁之后的孩子依然非抱不能睡，那就是长期养成的不良睡眠习惯。
破除抱睡，妈妈怎么放，宝宝才不易醒呢？
如果抱睡不可避免，那就试试抱睡后如何放下的技巧
1.第一阶段，追求“睡实”
之后放得下
睡实的表现一般就是，手臂自然放松，大人走、停、坐孩子都没有反应。
这个时候，可以尝试放下，不要先放头，头先放下会刺激到敏感的前庭觉。
前庭觉是掌握身体运动与平衡的感觉。
当身体平衡感失衡时，它会立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒，来维持身体平衡。
所以现在你知道了，为什么即便已经睡迷糊，宝宝也知道抱他的人停止走动了或者放慢了走动的速度。
为了减缓坠落感，大人要先降低重心，放的时候避免头低脚高，当宝宝的脚贴近床面时，先让脚着床，再让屁股着床、然后是背，最后是头部。
放下之后，不要立即抽手，稳定几分钟，另一只手按住胳膊、轻拍，被压住的手慢慢撤离。
撤离之后也不要马上离开，继续轻拍一会儿，然后再离开。
另外，温度的变化也很容易引起宝宝警觉。
在抱睡的时候可以在手臂上垫块毛巾，放的时候连毛巾一起放，小**最好铺暖暖的、绒绒的小毯子，避免过凉跟体温相差太大。
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