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人们常常把对手视为眼中钉、肉中刺，恨不得让他从这个世界上消失。
其实，人应该为有对手而感到庆幸，应该从心里真正地感谢对手，因为对手带来的压力常常是一个人发愤图强的原因，是勇往直前的动力，是激发旺盛斗志的源泉。
加拿大有一个非常有名的长跑教练，他曾经在很短的时间里训练出了好几个长跑冠军，很多人都想知道他训练的方法。
后来，他告诉大家，他训练的秘密就在于他给队员都找了特殊的陪练——几只凶猛的狼狗。
这个教练训练时，他要求每个队员从家里出发时都要跑着过来，不允许使用任何交通工具，这就是每天训练的第一项内容。
有个队员家里离训练场并不是最远的，可是他每天都是最后一个来到训练场，教练心里对他非常不满，甚至想对他说不要在这里浪费时间，还是改行去做点其他事情吧。
可是令教练非常吃惊的是，有一天他居然是第一个到达的，而且比别人早来20多分钟，他当天的速度甚至打破了世界纪录。
教练查明了原因，原来他在来的路上碰到了一只野狼，在生死存亡的紧要关头，他用尽全力拼命地往前跑，最后，竟然把那只野狼给甩掉了。
教练明白了，这个队员这天超常的发挥是由于他被一只野狼追赶，在这个可怕敌人的压力下，他的潜能得到了最大程度的发挥。
教练从这个队员身上得到启示，准备用狼狗做队员的陪练，他聘请了一个驯兽师，每次队员训练的时候，就把狼狗放出来，没过多久，队员的训练成绩就有了飞速的提高。
日本的游泳运动水平在世界上是非常出色的，他们在训练队员的时候也采用了和上面相类似的办法。
他们的训练方法是，在游泳馆里养了一些鳄鱼，每当队员这下水之后，教练就把鳄鱼放进游泳池里，鳄鱼一看到人立刻就会兽性大发，全力追赶运动员，虽然大家都知道鳄鱼的嘴已经被死死地缠住了，它们不可能对自己造成伤害，可是一看到鳄鱼的凶恶之相，还是出自本能地拼命往前游。
加拿大和日本的教练都明白一个道理，敌人能让人发挥出巨大的能量，创造出令人震惊的成绩，特别是自己的生命遭到敌人的威胁时。
因为你明白，敌人就在你的身后追赶你，只要你稍有松懈，你的生命就有威胁。
想要成功的人需要在压力下，不断学习、不断进取。
如果你停止了学习和进取，那你很快就会被社会给抛弃。
在竞争激烈的现代社会，你必须一直保持危机意识，把压力转化为动力，不断学习，奋力进取，这样才不会落伍，不会被淘汰。
压力是把双刃剑，它既有好的一面，也有坏的一面，如果你能在压力中寻找到动力，那么压力就是一件好事，它能为你带来源源不断的动力，帮你完成任何你想做的事情，让你走向成功，创造辉煌的人生。
压力是我们做事情的动力，我们不能完全抛弃它，只要我们生活在这个世界上，就有各种各样的压力向我们涌来，我们不可能生活在一个完全没有压力的世界里。
可是，我们必须学会管理它，不能让它像大山一样压迫着我们，让我们喘不过气来，不要一直把压力扛在肩上，该放下的时候就放下让自己轻松一下，只有这样才能削弱压力的不良影响，充分利用它好的一面，使自己在压力带来的强大动力中取得一个又一个的成功。
我们是压力的主人，不是它的奴隶，我们要支配它，让它为我们服务，不要被它控制，受它的迫害。
与其无端烦恼，不如直接面对，或者干脆坐下来静心思考尚未完成或即将去做的工作的各种细节，认真分析其中的要点和难点，想出应对的办法，然后将其写下来，使心理上有充分的准备，从而放下心来。
必要时也可以将写下来的东西挂在显眼的地方，以强化自己的信心。
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