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当我们出生时，有人会剪断脐带。
那时我们首次大声哭叫。
我们开始要自己呼吸，到处都是炫目的光亮。
母亲抱着我们，我们已经在母亲体外，但不知何故，我们还是觉得住在母亲体内。
虽然脐带已不在，我们还是以非常实在和亲密的方式与母亲连接着。
我们都与父母、祖先相互联系着
通过修习静坐，我们仍可看到连接我们和母亲的脐带。
我们看到母亲不单在我们之外，也在我们之内。
脐带仍然在那里。
当我们深入观察，还可以看到连接我们和其他事物的“脐带”
。
想象有一条脐带，连接着你和太阳。
每天早上太阳升起，我们感谢太阳，让我们有了光，有了温暖。
没有光，没有热，我们就无法生存。
我们依靠太阳就像依靠母亲一样，也有“脐带”
连接着我们和太阳。
另一条“脐带”
连接着我们和天空的云朵。
如果没有云，就没有雨，没有雨就没有水，也就没有牛奶、茶、咖啡、雪糕，没有世上万物。
还有一条“脐带”
连接着我们与河流，一条连接着我们与森林。
如果持续深观，我们还可以看到我们与宇宙所有的人和事紧紧相连。
我们依靠其他的生命——生物以及非生物，如植物、矿物、空气与水，得以生存。
当你长大，你可能会相信你和母亲是两个不同的人，但事实并非如此。
我们是母亲的延续。
我们错误地相信我们与母亲是不同的人。
我们其实都是父母以及祖先的延续。
想象我们是撒播在泥土中的玉米种子。
七天后，种子发芽长出玉米秆。
当玉米秆持续长高，我们再也看不到那颗种子了。
但那颗种子并没有死去，它仍然在那里。
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