天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
找到一处呼吸的空间
banner"
>
工作中设置一处专属空间提示自己观呼吸，这或许有助于修习。
你希望这是一个美观的、让人得以平静和放松的地方，可以是你办公室的某块区域，或者仅仅是办公桌的一角，但要干净整洁，除了一盏小铃或一朵花之外别无他物。
目光集中在这盏铃或是这朵花上，这或许有助你专注于正念的呼吸。
如果同事也有意加入，你们可以寻找一个适宜的场所，比方说户外一个合宜的地方，休息室，甚至是某人的办公室，并在其中营造一个安稳、美好和放松的空间，可以让你们一同坐下来并享受回归呼吸所带来的愉悦感。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！