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例如，芝加哥的约瑟夫·萨巴思法官在调解了4000多起婚姻纠纷之后总结道：“寻常琐事是婚姻不幸的根源。”
纽约县地方检察官弗兰克·霍根也曾说：“刑事案件中有一大半都是小事引发的：酒吧里的逞强好胜、家庭中的口角纷争、轻蔑的话语、粗鲁的行为……正是这些琐事，导致伤害和谋杀。
我们中间很少有人会遭到野蛮对待或蒙受不白之冤，只是因为尊严受损，被人怠慢，或虚荣心受到了一点小小的打击，就造成了世上半数的伤心事。”
罗斯福夫人埃莉诺刚结婚时，因为新厨师做不好饭而“担心了好几天”
。
罗斯福夫人说：“如果现在发生这种事情，我就会耸耸肩把它给忘了。”
好极了，这才像个成年人应有的情绪反应。
对厨师把饭做坏了这种事，就连独裁的叶卡捷琳娜大帝也只是一笑了之。
一次，我和我太太到芝加哥一个朋友家吃饭。
他在切肉时出了点差错，我当时没注意到，即便注意到了，我也会不以为然。
可是他妻子发现了，马上就当着大家的面斥责他：“约翰，你怎么搞的！
难道你就永远也学不会切肉吗？”
随后，她又对大家说：“他老是犯错误，一点也不用心。”
也许他确实没有用心切肉，但我真佩服他能和她一起生活20年之久。
说句心里话，我宁愿在祥和的气氛中吃几个抹着芥末的热狗，也不愿意一边听她责骂，一边吃北京烤鸭和鱼翅。
在那次经历之后的不久，我和太太邀请了几个朋友来家里吃饭。
就在他们快到的时候，太太突然发现有三块餐巾和桌布不搭配。
她后来告诉我：“我立即冲到厨师那里，发现另外三条餐巾送去清洗了。
客人已经到了家门口，也没有时间更换了。
我急得差点哭了出来！
我当时想到的是：‘为什么会有这么愚蠢的错误，让它毁了我整个一晚上？’但我转念一想，为什么要让它毁了这一晚呢？于是我入席就餐，决定要度过一个美好的夜晚。
结果我做到了。
我宁愿让朋友们认为我是一个比较懒散的家庭主妇，也不想他们认为我是一个神经质、坏脾气人。
而且据我所知，根本没有人注意到餐巾的事。”
有一条众所周知的法律原则：“法律不过问琐事。”
焦虑的人也不应该为琐事烦心——如果他想保持内心平和的话。
大多数时候，如果想摆脱琐事的烦扰，我们只需转换关注的重心，在大脑中建立一个轻松愉快的全新视角即可。
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